宗在红

[摘要]现阶段我国学生的体质状况正在逐年下降，因营养过剩而体力衰退的学生的数量逐渐增多，这极大地影响了学生身体各项素质的发展，不利于学生的健康成长。鉴于此，国家对阳光体育进行了积极启动，旨在将现阶段教育教学中只对学习重视而对身体不重视、设置体育课却不上体育课的现象给予有效改善或解决。在阳光体育背景下，教师通过讲解示范法、分层教学法、循环练习法、合作学习法来开展花样跳绳运动，能够为小学体育课堂教学注入新的活力，有助于学生身体素质的全面发展。

[关键词]阳光体育;花样跳绳;运用

[中图分类号]G623.8 [文献标识码]A [文章编号] 1007-9068（2020）36-0019-02

阳光体育是吸引广大青少年走向操场、走进自然、走到阳光下，进而积极参与体育锻炼、确保群众性体育锻炼热潮能够有效推广的一项体育运动项日。阳光体育的宣传口号是“健康、运动、阳光、未来”，阳光体育运动对青少年的思想品德、智力发育和审美情趣等形成方面的作用十分关键。在阳光体育背景下开展体育课堂花样跳绳运动，不仅能够有效锻炼学生的反应能力，同时对学生形体美的塑造以及身体协调性的保持等也具有重要影响，有助于学生身体素质的全面发展。

一、讲解示范法，建立初步动作概念

一般来说，小学生思想尚未成熟，往往是以模仿的方式进行学习，对教师十分依赖和信任。因此，教师在教学过程中就应抓住学生善于模仿这一特点，通过相应动作的示范和充分的讲解，逐步引导学生对相关动作概念进行初步领会，确保学生能够更好地感知形象化的动作，为后续的自主学习创造有利条件。讲解示范法应用于小学体育花样跳绳教学过程中，教师应注意充分发挥自身的引导作用。首先，教师需要对相应的动作进行规范化展示，并在学生对动作的具体操作方式和技巧等已有充分掌握的基础上进行讲解。这样才能帮助学生建立起初步的动作概念，促使学生积极主动地展开动作训练。

例如，阳光体育要求现阶段体育教学应注重课堂的开放性，并注重学生的智力开发和健康发展，而花样跳绳运动则刚好与阳光体育这一理念相契合。在开展花样跳绳运动的过程中，针对“车轮跳”这一花样跳绳动作进行教学时，为了确保学生能够在充满阳光的环境下更好地掌握跳绳技能，教师可以带领学生走向户外的广阔空间进行具体教学。教学时，教师可以先邀请一名技能水平较高的学生和自己进行共同示范。针对换位这一看似简单、实则对于小学生来说具有一定难度的动作，教师可以先讲解动作要领，即在两人原地“车轮跳”的基础上，左右两个跳绳者相互转换位置，最终又回到自己原来的位置。在换位时，右侧跳绳者需要逆时针方向由前向后换位，而左侧跳绳者需要逆时针方向由后向前换位。通过教师的讲解示范，加之学生的仔细听讲和模仿操作，就能够在一定程度上帮助学生建立起初步的动作概念，进而教师再对学生的动作进行具体指导，就能循序渐进地帮助学生掌握动作技巧。

二、分层教学法，发展身体协调素质

阳光体育更加注重学生的身体素质，而为了确保全体学生身体协调素质的有效发展，教师在课堂教学中，要充分关注学生主体作用的发挥。教师应从学生的实际情况出发，合理开展课堂教学，促使学生身体协调素质的发展得以良好实现，同时也为学生的共同发展和进步奠基。现阶段体育课堂教学基本理念就体现在学生主体作用的发挥和每一个学生的协调发展方面。练习跳绳的基本动作虽然难度很小，但值得注意的是，在课堂教学不断深入的情况下，教师的教学不能一直以基础动作或简单技能为主，因为如果运用同样的要求和难易程度相同的动作对学生进行指导，则不能保障每一个学生身体协调素质的发展，对此分层教学法的应用就具有了一定的意义。

例如，在开展跳绳教学时，帮助大部分学生学会用双脚跳绳，鼓励小部分学生尝试花样跳绳是主要的教学日标，如此才能确保阳光体育教育日的的实现，并挖掘出学生的潜在能力，为学生的全面发展创造有利条件。分层教学法的应用能够更好地保障学生身体协调素质的发展，教师在进行具体教学时，为了确保分层教学的顺利开展，首先需要进行合理分层。教师应对学生的实际身体素质进行充分分析和考虑，将跳绳速度的提升、花样跳绳的技巧等较高的学习目标设置给高层次学生;将能够顺利进行双脚跳绳的学习日标设置给中层次学生，同时鼓励这部分学生尝试进行花样跳绳;对于低层次学生跳绳速度以及动作等方面的要求则不予设置，只要求他们能够进行标准的连续双脚跳绳即可。这样围绕学生的实际情况进行合理分层教学，能够在保证每一个学生身体协调发展的基础上，循序渐进地提升他们的体育技能。

三、循环练习法，增强有氧耐力体质

对于小学来说，其思想和认知能力等正在逐步发展，在学习过程中往往难以保障对所学知识的长久记忆，因而大多数教师在课程教学中都会运用循环练习法来帮助学生不断强化认知和记忆。而对于小学体育课程教学来说，循环练习法同样十分适用，在对一些技能进行讲解的过程中，单一的练习很难保障学生的深刻认知，一些学生很有可能在下节课时就忘记了之前所学，同时大量技能的不间断训练，也会影响学生的学习积极性和练习情绪，导致其产生厌学心理，从而对阳光体育理念的深入实施造成不良影响。循环练习法的应用，灵活性较强，在提升学生练习情绪和积极性的同时，能够增强学生的有氧耐力体质，为学生良好身体素质的不断提升提供保障，还能确保阳光体育运动“强健体魄”日标的实现。

例如，在花样跳绳“个人单摇跳”动作练习的过程中，教师可以将这一整套动作设置成若干练习内容，将其按照合理的顺序不间断地连接起来，引导学生进行练习。首先可以要求学生进行原地单脚向前（后）摇跳，练习10次，原地间歇10秒钟;进而进行原地双脚摇跳，如蹲跳等，同样练习10次，保持原地间歇10秒钟时间;同样的练习方式和保持原地间歇的时间进行原地交换脚跳和双摇跳等花样跳绳练习。值得注意的是，一组练习结束之后可以让学生喝水，补充流失的水分，并深呼吸调整气息，休息1-2分钟，使心率下降到100次/分钟之后再进行下一组练习。下一组可以做同样内容的循环，也可以更换训练内容。通过这样循环练习的方式，避免了大量动作不间断重地复练对学生的身心造成不利的影响，从而增强了学生的有氧耐力体质，也帮助学生正确认识了合理锻炼的重要性。

四、合作学习法，提升团队协作精神

全面推动阳光体育运动在全国的深入实施是阳光体育理念的一大日标，同时也是体育课程改革的一大重要举措。而现阶段在阳光体育课程革新的背景下，小学体育教学中积极打造的特色课程就是花样跳绳，通过花样跳绳的积极开展不仅能够使小学生的校园体育生活得以极大程度的丰富，同时在活力增添方面也能发挥积极显著的作用。值得注意的是，教师在开展花样跳绳教学的过程中，需要对相应的教学方式进行积极创新，确保学生学习兴趣和学习积极性得以充分激发，促使学生能够积极参与到花样跳绳运动中。合作学习方式的应用，突破了以往课堂教学中对学生自主积极性的限制，同时通过教师的积极指导，实现了学生知识与技能学习品质的提升，还帮助每一个学生提升了团队协作精神，强化了学生的团队意识，进而实现了对学生的思想品德教育。

例如，阳光体育理念要求体育教学开展过程中应做到有效激发学生锻炼的积极性，如此才能为学生身体素质的提升奠定良好基础。教师在教学过程中应注意提升课堂趣味性和开放性，要突破以往课堂教学的束缚，实现学生体育锻炼积极性的有效调动。以花样跳绳中的“开合跳和弓步跳”为例，教师需要对并脚跳的动作进行积极指导，在此基础上通过借助地板上的线，实现脚步练习的顺利开展。在活动开展过程中，教师可以“剪刀石头布”的游戏方式来调动学生的参与热情，并积极开展小组合作学习，通过学生之间的互帮互助和团结友爱来确保小组通关任务的成功完成，从而拉近生生之间的距离，并在一定程度上帮助学生掌握良好的学习方法。通过实际活动的开展，每一个学生的兴趣都得到了调动，并且为了取得成功，小组成员还会互相探讨具体的操作方法并进行积极配合，在这一过程中，学生不仅掌握了相应的活动技能，同时通过游戏和合作学习，还提升了团队协作精神。

在现阶段小学体育课程开展的过程中，新鲜教学元素的融人为小学体育课堂教学注入了新的活力，也為阳光体育的贯彻落实创造了有利条件。

[参考文献]

[1]高婷婷.开展阳光体育，打造高效课堂——小学体育教学初探[J].读与写（教育教学刊），2019（8）.

[2]詹秀贞.花样跳绳阳光大课间活动的教学探究[J].名师在线，2018（25）.

（责编 刘宇帆）