魏广学

摘 要：多球训练是乒乓球训练中的辅助训练方法，它与单球训练占据同等重要的地位，在高中乒乓球训练中运用多球训练，可以帮助学生加强灵敏性和应变能力，使球员可以集中力量解决某一专项身体素质、技术或战术问题。本文主要浅析在高中乒乓球教学中运用多球训练的方法及体会。

关键词：多球训练;高中;乒乓球教学

多球训练就是由教练在一旁不停地发过下旋、上旋、不转或者台内、台外球的变化，来使学生达到熟练某一动作的方法，一般用于初学者的练习或者对某一新技术的巩固性练习，练习起来较为固定。目前，多球训练方法已经被广大乒乓球教师所应用，来帮助学生进行稳定性训练，以使学生有更多的机会适应来球的旋转变化。

一、高中乒乓球训练中运用多球训练的意义

（一）有助于提高学生的运动技术

多球训练是通过反复练习，来对运动技术进行学习、改进、巩固和提高，多球训练为学生提供了可以反复练习的机会，使学生可以有针对性地对自己的不足之处进行练习，从而使学生可以快速的掌握基本动作和技术，让学生可以按既定目的、要求供球，从而提高学生的控球能力和技术[1]。

（二）有助于提高学生的身体素质

多球训练是让学生在单位时间内提高击球次数，它加大了学生练习的密度、强度、难度和运动量，使学生可以根据自己的不足之处进行有针对性的训练，从而提高学生的身体综合素质。……