杨清奇

摘 要：心理健康是现代健康理念的重要组成部分。在体育教学中贯彻“健康第一”的思想，必须重视学生的心理健康。随着对知识型人才需求的不断增长，社会和家庭对学生学业成绩的关注，忽视了对学生心理健康的培养。而学校心理健康教育不够普及或不普及，学生缺乏必要的心理疏导，导致一些学生心理素质相对较差，调整心理的能力较弱。

关键词：体育教学 心理健康 体育锻炼

一、初中生心理健康状况

中学生正处于青少年发展的关键时期，是个人心理发展的一个特别重要的阶段。现阶段，学生易患心理疾病，表现为没有合理的个体意识，不能感受到个体价值，甚至出现厌学、辍学、焦虑自卑等現象。

1.存在逆反心理

在中学生的成长环节中，成人感以及自尊心日益提升，具有较强的个体观念，顺从长辈的观念不强，不愿其他人将他们的观点强加于自己身上，不少青少年过度强调自己，针对老师家长们的协助、批评不愿采纳[1]。有意逆向而行，他们一般通过反抗的行为来描述本身的价值以及能力。

2.自我观念强烈

中学生的内心世界越来越丰富了，他们在日常生活中经常将很多心理能量用于内省。反映在：首先，他们总觉得自己的做法是正确的，不能倾听别人的建议;其次，他们总是感觉别人用尖刻挑剔的态度对待他们。

3.父母影响逐渐减弱

如今的中学生独生子女不少，自我观念较强，情绪的释放特别直接，再加之学习压力较大，学生负担较重，在体育锻炼中的一个神态、一个碰撞、一次小动作就可能会造成他们的脾气暴涨，甚至大打出手[2]。……