诸凯 李茜茜

摘要：促进学生的健康发展是当前教育界的教育重心，為了贯彻落实这一重点的教育工作，除了学科教育，教师愈发关注学生的心理健康教育。尤其是对于职业院校的学生而言，他们的心理健康发展状况会影响到未来的职业发展。如今职业院校注重将心理健康教育融入到学科教育之中，旨在通过全面的心理健康教育，改善学生的心理健康水平。基于此，本文主要以中职体育教育为例，探讨中职体育教育与学生心理健康教育之间的关系，并着重提出中职体育教学中开展心理健康教育的有效策略。

关键词：中职教育;体育教育;心理健康;教育策略

中职学生的心理健康问题一直以来都是中职院校教育工作者的关注重心，为了培养出具有较高心理素质的合格人才，中职院校开始加大心理健康教育力度，将其与学科教育进行有机融合。而体育教育的重点不仅在于体育知识与技能的传授，还在于体育教育与素质教育的融合开展。心理健康教育则是素质教育的重要组成部分，中职体育教师可将自身课堂教学作为重要阵地，推进心理健康教育的大力开展，旨在提高学生的综合体育素质。

一、中职体育教育与学生心理健康教育之间的关系

在中职体育教学过程中，教师要开展心理健康教育，还需把握好两者之间的有机联系。为此，我们可从以下几点入手进行探讨：

首先，体育教育和心理健康教育的目标在某些方面上是一致的，都是为了培养高素质的劳动者与技能型人才。虽然体育教育的主要教育手段是身体的锻炼，但是学生体质水平的评判标准并不局限在生理健康层面上，还体现在心理健康这一层面。因此，教师要全面关注学生身心的健康发展。

其次，体育教育和心理健康教育实际上都遵循了健康三维观的理念，除了生理和心理方面的健康，还包括了学生的社会适应能力[1]。中职学生毕业之后就会正式踏入社会，为了促进自身职业生活的健康发展，学生必须具备良好的社会适应能力。这意味着中职体育教师需着眼于学生长远的健康发展，将体育教学与心理健康教育相融合，为学生打造一个全面健康发展的学习平台。

最后，中职学生的年龄并不大，还处于青春期的重要发展阶段，他们的心理变化复杂且多变。因此，教师必须承担起缓解学生心理压力、解决学生心理冲突等方面的教育责任。对于体育教师而言，教师应通过体育教学活动渗透心理健康教育，让学生懂得自我调控心理情绪，并形成坚强的意志和较高的抗挫能力，有利于学生在良好的心理状态下参与体育锻炼活动，也为学生以后适应复杂的职业生活环境、应对职场上的挫折奠定了良好的心理素质基础。

二、中职体育教学中开展心理健康教育的有效策略

（一）从学生的个性化入手开展心理健康教育

在教育改革背景下，教师愈发关注学生的个性化发展。因为每个学生都具有独特的个性，教师根据学生的个性特点展开教学，可让学生在接受教育的过程中获得符合自身需要的发展，所以中职体育教师要将心理健康教育渗透进来，还需立足学生的个性化发展，对学生的个性化心理问题进行针对的疏导与解决，让学生既可解决自己心理上的烦恼，又可在某种程度上激发自己的发展潜能，从而对自己有更好的认识，对未来的生活也有了更好的认识，有利于学生形成成熟、稳定的心理，积极面对未来可能会发生的各种问题[2]。

比如有的学生在参加自己不擅长的体育运动时，会产生退缩和自卑的心理。教师为了激发这类学生的发展潜能，改善其个性化的心理问题，则可为学生制定针对性的训练计划，让学生从自己不擅长的运动入手，提高相应的身体素质，并在此基础上为学生布置任务，让学生参加体育运动训练，并发挥自己的身体素质与能力，与同伴一起完成体育运动任务，不断体验成功，然后建立起自信心。实践证明，这样的心理健康教育可获得不错的成效。

（二）从体育的集体性入手开展心理健康教育

体育运动项目大多都具有极强的集体性，教师在开展集体性的体育教学活动时，往往能够针对性地培养学生应有的团体意识，提升学生的团队协作能力。这无疑可为教师开展心理健康教育提供了很好的教学平台，中职体育教师可从体育活动的集体性入手，将心理健康教育适当地渗透进来，让学生在产生集体荣誉感的时候，主动亲近团队的成员，与团队成员进行有效的沟通与交流，使其逐渐养成理解他人、照顾他人、关心他人、帮助他人的良好习惯，实现体育教学中心理健康教育的养成教育目标。

例如在篮球教学中，教师可让学生分析篮球队中每个队员的重要性，体会每个队员在篮球运动中的地位与作用。教师也可让学生从篮球的技术用语中体会到队员与团体的重要性，比如“补位”这一技术用语的内涵就是当一个防守员失掉了正确的防守位置时，另一个防守员需要及时补占正确的防守位置。又比如“协防”这一技术用语的内涵就是协助同伴防守，“关门”这一技术用语的内涵则是邻近的两个防守持球者的队员，需要向敌对方进攻者突破的方向进行快速的合拢，发挥屏障的作用，堵住他的突破路线。从这些技术用语来看，篮球队员的团队意识与协作能力在篮球比赛中发挥着极为重要的作用。教师要让学生认识到团队意识与协作能力对自身发展的重要性，使其主动融入到集体活动之中，学会发挥团队协作能力，为集体的荣誉而战，使其真正获得心理的健康发展。

（三）从丰富情感体验入手开展心理健康教育

中职体育教师在开展心理健康教育时，应注重丰富学生的情感体验，让学生的心理愈发成熟，并形成良好的自我调节能力，对内心不良的心理情绪进行适时、合理的调节，消除一切不良心理对个体发展的影响。而且体育锻炼本身就注重加强学生的情感体验，让学生感受到体育锻炼的快乐、痛苦、成功、失败等等过程带来的各种心理情绪[3]。当学生获得了丰富的情感体验，无疑可灵活地应对未来可能出现的任何负面心理问题。

比如，教师在学生参与跑步运动训练时，可先让他们完成简单的跑步训练目标，如100米短跑、500-800米中长跑、1000-1500米长跑等等。学生在完成这些跑步训练任务时，虽然感到疲累，但是依旧会选择坚持完成。为了让学生体验更多的情感，教师可从不同角度改进体育训练内容，如增加跑道上的障碍、限制跑步时间、设计接力环节、提高动作难度（如在小腿上绑一定重量的沙包、手上举着重物跑步等）、设置奖惩活动。学生在不同的体育训练活动中，会体验到不同的情感。在潜移默化之中，学生会克服不少的心理问题，如畏惧心理、放弃心理、疲劳心理等，有利于培养学生优秀的意志品质，最终可实现体育教学中心理健康教育的目标。

结束语：

总之，心理健康教育是中职教师颇为关注的教育内容，各学科教师都开始注重将心理健康教育渗透在自己的课堂教学之中。就中职体育教育而言，它与心理健康教育之间存在着紧密的联系，体育教师应着重思考如何推进心理健康教育在体育课堂上的健康开展，实现体育教学中心理健康教育的总体目标。

参考文献：

[1]杨建林.浅析中职体育的心理健康教育问题[J].新教育时代电子杂志（教师版），2019（22）：192.

[2]达娃卓玛.中职体育教育中渗透心理健康教育探寻[J].中学生作文指导，2019（27）：210.

[3]黄宝柱，付娇娇.立足体育课堂教学，有效促进中职生心理健康[J].现代职业教育，2019（05）：72-73.

（广东省食品药品职业技术学校 510663）