尹鑫

【摘    要】适量的体育运动对于高中生来说至关重要，不仅能够缓解学生巨大的学习压力，还能促进学生的身心健康，学生拥有健康的身体才能有效的学习。因此，在体育教学过程中，教师应该注重提高学生的身体素质，让学生培养良好的运动技能，增强学生的体质健康。

【关键词】高中体育  提高学生体质  教学方式

中图分类号：G4     文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.07.197

高中阶段的学生学习压力非常大，学习时间也非常紧迫，导致学生的运动量不足，学生体质也比较差。多数情况下，学生能够锻炼身体的时间只有体育课堂教学时间。因此，在体育教学过程中，教师必须利用好宝贵的上课时间，带领学生强身健体，做适量的体育运动，鼓励学生积极参与体育课堂，重视提高学生的体质。

一、体育教学中，为什么要提高学生体质

（一）提高学生体质有利于学生更好的学习知识

众所周知，脑力运动和体力运动对于我们所有人来说都是必不可少的，不能只光顾着工作或者学习，还必须进行适量的体育锻炼，让自己的大脑和眼睛都适当的放松。对于高中阶段的学生来说，高强度的学习任务，大量的作业和练习经常让学生感到疲惫和劳累，眼睛酸痛，思维不灵活等，反而影响了学生的学习效率和身体健康。因此，在体育教学过程中，教师注重提高学生的体质，让学生注重锻炼身体，通过进行丰富多样的体育运动，让学生的大脑和身体得到放松，紧绷的弦也可以得到放松。……