许盛盛

中图分类号：G807   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）05-119-02

摘  要  耐久跑不仅可以全面提升初中生的身心素质，更是强化学生耐力，培养学生吃苦耐劳精神的重要方法之一。但是初中的学生处于青春发育初期，身心发育不平衡，对机械式反复训练不感兴趣。所以，笔者在实践教学过程中结合他们的实际学情科学设置丰富多彩的练习模式，从而吸引学生参与耐久跑的积极性，有效提高初中生的耐久跑的成绩。

关键词  初中体育  耐久跑  练习积极性  实施策略

耐久跑是初中体育教学的主要内容，也是体育中考的难点。初中学生处于青春期发育初期，身心发展不成熟，耐力比较差，我校实际测验中有班级甚至有10几个不能及格。教学过程中以适度的方式进行耐久跑训练，可以全面提升学生肌肉、心血管和呼吸系统等机体工作能力，从而逐步强化耐力，促进身体均衡健康发展。提升耐久跑需要学生长时间的科学练习，这就要求我们在教学过程中要注意结合学生的认知规律整合教学方法，指导同学们掌握方法、摆正心态，以喜闻乐见的方式、科学的方法参与锻炼。鉴于此，我就针对目前我校初中生耐久跑存在的问题进行科学分析，提出可行性的训练方法和实施策略，能够有效提高初中生耐久跑的练习积极性和测试成绩，增强学生身体素质。

一、初中阶段学生耐久跑常见的问题分析

现在的学生很少参与体力劳动，在体力和耐力方面相对比较差，如果不经过长时间的科学训练，很多初中生在耐久跑上无法坚持下来，甚至还有半路就体力不支、呕吐倒地的情况。……