冯丽丽

摘  要：随着科技的发展，时代的不断进步，人们的思维方式也发生了变化，当今社会的人们不仅注重自身文化知识的培养，而且更加注重自身的在体育方面的建设。本文主要就中职学生的体育教学进行分析，对现在的中职学生体育教学环境下，如何采用“运动套餐”的教学方式，培养学生的核心素养，让学生可以在中职院校的学习中获得终身体育意识，提出了一些浅显的意见，期望可以给相关人员带来一些帮助。

关键词：核心素养  中职学生  终身体育意识  培养

中图分类号：G807.3                               文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）06（b）-0124-02

Abstract： With the development of science and technology and the continuous progress of the times， people's way of thinking has also changed. People in today's society not only pay attention to the cultivation of their own cultural knowledge， but also pay more attention to their own construction in sports. This paper mainly analyzes the physical education teaching of secondary vocational school students， and how to adopt the teaching method of "sports package" to cultivate students' core literacy under the present physical education teaching environment of secondary vocational school students， so that students can obtain lifelong physical education consciousness in the study of secondary vocational colleges and universities， and puts forward some superficial suggestions， hoping to bring some help to the relevant personnel.

Key Words： Core literacy; Secondary vocational school students; Lifelong physical education consciousness; Cultivation

在體育教学中培养学生的锻炼习惯，是当前新课程标准对于学生教学工作进一步的指导工作。学生在体育课程中锻炼习惯可以得到养成，必然会让学生后续的学习生活中都养成重视锻炼的习惯，从而让中职学生可以在学校中养成终身体育运动的方式。所以在针对学生的体育技能的培养，需要重新对体育教学目标进行重新确定，也就是将学生作为重点进行贯彻和落实，以采用运动套餐为受到的教学方式。最终让学生可以在良好的体育锻炼环境下，其锻炼意识和锻炼习惯都可以得到良好的培养。

1  采用运动套餐进行锻炼的有效方式

1.1 有氧耐力套餐教学训练

有氧耐力套餐训练是提升学生耐力的重要方式，在实际的教学活动中，采用有氧套餐的训练模式，学生的身体素质、肺活量、肌肉耐力等各个方面的内容会得到增加，同时还会让学生的心理素质得到提升。……