苏笑朋 王鹏 穆培云

摘  要：篮球运动自身有很强的对抗性，故而，不管是在训练还是在教学中，都极其容易出现运动损伤的情况。这种损伤不仅会给学生直接带来身体上的痛苦，还会使学生在精神上受挫，进而导致自信心的缺失。因此，本文重点剖析了高校篮球教学中经常出现的运动损伤因素及其特点，同时还总结出了部分针对性的预防措施，希望借此来尽可能地减少篮球运动损伤，进而强化篮球教学的成效，扎实稳健地推动篮球运动教学的进程。

关键词：高校篮球  篮球教学  运动损伤  预防

中图分类号：G841                                   文献标识码：A                        文章編号：2095-2813（2019）03（b）-0005-02

1  高校篮球教学中的运动损伤因素特点

运动损伤是有严格定义的，其指的是在进行体育运动的时候，运动员出现的各种意外损伤。大量医学案例显示，在篮球运动时的损伤一般出现在运动系统、神经系统及血管系统等，由于各种激烈的对拼，使得膝盖等关节部分极容易受伤，当然皮肤更是如此。

根据篮球教学的损伤特点，基本有以下几大分类：踝关节受伤，并且在该部位经常受伤之后，就很容易出现习惯性扭伤;人的手指所能承受的力也是有限的，在接传球的时候，一旦对方用力过猛就会出现很大的冲击力，这时对于手指是没有反应时间的，手指就会受到冲击而被挫伤：在起跳过程中，落地如果不平稳，一样会出现崴脚的情况;在攻防环节，两者之间的对撞就会出现皮肤的损伤，特别是脸部、手脚等极易受伤;在篮球运动过程中，会有很多的腾空时间，这时候一旦受到外力撞击，人都会失去平衡，落地的时候就会以手腕来进行支撑，这是一种本能反应，但是也是很危险的动作，腕关节的骨折就是最常见的后果。……