魏春民

【摘要】经济社会在不断发展，城市快节奏的生活方式也在不断进行着。工作占据了人们大部分的时间，人们不愿意花费时间去锻炼，加上熬夜、加班、不规则的作息时间等等不良的生活方式，严重危害了人们的健康。为了自身的健康，就需要加强体育锻炼，运用体育知识进行科学的、合理的体育锻炼，以换取一个健康的体魄。

【关键词】体育教育；体育能力培养；培养策略

体育能力是指由各种知识、素养、能力有机结合的综合能力。体育能力表现在人们的身体上主要是指对自身身体各种活动的敏锐的观察能力，能迅速做出反应的能力和对事物的记忆能力、创造能力、接受信息的能力以及对动作重点和难点的判断能力。体育能力与人们的日常生活息息相关，健康的体魄是生活、学习和工作的前提，所以人们应该重视提高自己的体育能力。体育教育是一项与体育方面相关的理论知识的讲解工作，向学习者传授一些体育的技巧技能。体育教育不仅传授有关体育的理论知识和技能技巧，还向人们传递一种体育精神，鼓励人们积极参与体育锻炼，提高体能，强身健体，共同打造“全民健身”的健康社会。以下将从体育教育的必要性、体能的培养以及对人们的积极影响等方面进行浅要分析。

一、体育教育的必要性

（一）体育教育是体育能力培养的前提条件

什么是体育能力？简单点说就是各种知识、素质和能力等有机组合形成的综合能力。……