蒋莹

【摘 要】瑜伽是一项“身心合一”的运动，体式没有固定的要求，因而喜欢瑜伽的人越来越多了。本文针对高校体育教学中开设瑜伽课程展开可行性探讨，同时对瑜伽课程存在于高校体育的隐患、对应隐患的建议进行了一系列分析。

【关键词】瑜伽 高校 健美操

瑜伽一词来源于印度梵语，其含意为“一致”“结合”“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法，而现代人所称的瑜伽则主要是一系列修身养心的方法。瑜伽可以提升人的意识，提高人的生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种使身体、心灵与精神达到和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，都可以使身心合一。如今，瑜伽在健身、减肥以及减压方面，已经到了风靡世界的地步，在中国发展也极为迅猛，各大健身俱乐部大力推广瑜伽，各个领域的人纷纷加入学习瑜伽的队伍中。在高校健美操教学中加入健身瑜伽，对学校体育教学发展有一定的促进作用，对培养学生健身意识也有很大的意义。

瑜伽引入高校健美操教学的背景

如今，新兴的体育项目已经得到了很多人的喜欢，其普及程度也随之不断加深。如登山、瑜伽、街舞等。高校面对着许多改革的新问题，学生选择体育项目的内容得以增加，教学成果得以提高，教学改革得以深化，最终使全民体质得到一定的提升，这是高校体育课程追求的目标，是体育教学改革创新发展的需要。……