李明鑫

摘 要：高中生的学习压力较大，锻炼时间少，因此身体素质普遍不强，需要对其进行体能训练，增强学生的自身免疫力，强身健体，在拥有良好体魄的前提下更好地进行学习活动。

关键词：高中体育；体能训练；端正态度；训练方法

体能训练是通过科学的训练方法，帮助学生提升身体素质，增强身体免疫力的一种教学活动，对于学生锻炼身体等良好习惯的养成具有重要的推动作用，也是符合当前身心健康发展的教学标准要求的一种教学方式。所以，在高中体育课上，应该从更加专业的角度帮助学生提升体能，促进学生全面发展。

一、高中体育教育中体能训练的重要意义

体能训练对于增强学生的身体素质具有重要作用，也是体育课程的重要组成部分。对于高中生来说，长期的学习压力导致其身体素质水平较差，体能训练对于高中生来说也变得尤其重要。通过体能训练，可以锻炼学生身体各方面的协调能力和免疫能力，有利于帮助学生在专业方法的指导下强身健体，使自己的身体能够更好地为学习提供动力，而且对于培养学生对环境的适应能力具有重要作用，减少学生由于天气变化产生的患病现象。

二、目前高中体育教学中存在的问题

虽然素质教育在我国推行了多年，但其推行效果却不尽如人意。大多数高中学校只看重学生文化课的学习成绩，而忽略了对学生身体素质的提升，将成绩作为判定学生各……