裴玉东

中图分类号：G823 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 训练科学化是现代跳高训练的主要特征，是提高跳高运动水平的主要途径。随着体育科学的发展及相关学科的应用，为跳高运动训练提供了丰富的科学依据，由此产生了更先进的跳高训练方法。

关键词 跳高 训练 创新方法

现代跳高运动训练，除了专项素质训练方法的主导地位外，还要求对运动员意志、心理、技术、实战等多方面的素质进行培养。跳高运动由于它的技术含量高，运动过程发挥成绩变数较大，因此运动员必须具备一定的自我心理调节、自信心的建立、比赛经验的积累和能力的发挥等方面的良好素质，才能更好发挥自己运动的最佳成绩和水平，使训练成果体现于比赛成绩之中。本文就现代跳高运动员创新训练的几种方法进行分析和总结。

一、多学科应用于跳高训练过程的方法

现代高水平运动员训练早已不是传统训练和经验训练的模式，更多的是借助新设备、新手段以及科技进步的多种成果来进行训练。优秀跳高运动员运动训练、体育比赛、恢复训练在不同学科上运动负荷和训练密度的大小安排，训练的手段和方法上是以不同的方式作用于跳高运动训练过程的，于是通过各领域不同的跳高训练的研究方向，赋予跳高各种训练更加完善而全新的方法，体现了每一训练周期各种训练方法的重要性。

（一）生物学、运动医学手段和方法

1.按摩、热敷、沐浴缓解肌肉疲劳，对心脏和神经有镇静的作用；……