卡德尔·阿米力

中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 拳击是一种讲求时机感的项目。本人通过自身从教经验，就拳击时机与训练方法总结了一些经验，希望能对广大教练员、运动员有所启发和帮助。

关键词 拳击 时机感 训练

本人在新疆基层从事多年的拳击训练与教学中，深感拳击运动员的时机感，对于其在比赛中变被动为主动，最终取胜是十分重要的。拳击是斗志斗勇的项目，运动员必须具备良好的战术素养，而丰富多变的战术的成功运用又是建立在有利时机的把握和创造的基础上的。即使运动员自身拥有丰富的谋略和多变的战术，一旦错过时机，其出拳的效果就会大打折扣，甚至功亏一篑。在一定的空间里进行攻防格斗，运动员须根据场上的实际情况，随机应变，抓住时机，采取对应的解决方法。这就要求拳击运动员观察、发现、捕捉时机，他们除了必须具备熟练、过硬的技战术能力和良好的身体素质外，还需要拥有敏锐的观察能力和善于捕捉时机的能力。

一、拳击训练的时机感

（一）拳击训练

现代拳击是由两名选手在一个正方形的围绳内、戴着特制的柔软手套，在一定规则下进行击打、防守的一项对抗性很强的体育运动。拳击的每一拳不仅要有一定的爆发力和速度，而且还必须掌握拳击的技巧。比赛的胜负是根据击打的有效点来决定的，而不是毫无规律的随意招架或乱打，而是有其各种击打的专门技术。所采用的训练手段和方法都要符合改进和完善技、战术技能进行安排。……