谢晓彦

◆摘  要：跳绳运动在我国很早就开始盛行，它虽然被作为娱乐项目出现，但其实是一项综合性的体育活动，不仅可以锻炼臂力，还能通过摇绳的快慢锻炼肺活量、耐力等等，提高身体的协调性、增强心肺功能，经常跳绳也能促进幼儿的身体健康发育，能一定程度的训练幼儿的灵敏度，不仅能提高身体素质，还能强身健体。而选择跳绳作为我的实验项目也正是因为它的简单可行，幼儿容易上手，也可以探索更高难度的方式，在简短的课间活动中也能锻炼身体。

◆关键词：跳绳活动;大班幼儿;各阶段成效

幼儿期是儿童发育的关键时期，由于幼儿的发育未成熟，身体协调性、灵敏程度较弱，所以，幼儿的体育锻炼是必不可少的，根据《3-6岁儿童学习与发展指南》中的第三个小目标就是能连续跳绳。依据每个幼儿的年龄和身体状况，开设了跳绳的体育活动，根据这一活动的开展，来谈一谈这次活动所取得的成效。

一、第一阶段，让幼儿对跳绳有浅显认知

在正式开始跳绳之前，需要让幼儿对跳绳有一个概念，让幼儿接触跳绳，可以通过观察，让幼儿看跳绳的视频或者动画片，通过观察提升兴趣，进而进行模仿。在这一阶段，幼儿大概率会出现模仿不到位，身体不协调，动作慢，幅度过大或过小，无法做出正确动作等等，根据这一现象，做出以下行动：

（一）开展“跳绳”主题课，让幼儿产生对跳绳的乐趣

在幼儿园专门开设了“跳绳角”，让幼儿自行将“跳绳角”填充完整，可以通过协作、父母陪同、校内图书室等来搜集有关跳绳的资料，图画文章，让幼儿在自己的实践下了解认识跳绳，通过这样的活动，让幼儿首先对跳绳有简单的了解和想要去学习跳绳的想法，提高幼儿的课外学习能力，使幼儿学生能够不断尝试。

使幼儿对跳绳产生兴趣的最有效的措施即将跳绳游戏化。幼儿很容易在前期重复的行为动作方面产生厌烦和积极性的显著降低，在这种情况下，教师就需要站在幼儿的角度上，丰富单一行为的多样化，可以运用儿歌、编顺口溜等等，效果则会大相径庭，增强了跳绳的趣味性和广泛参与性，教师也可以融入进去，同幼儿做游戏，让幼儿当小裁判。兴趣是人类最好的老师，所以，教师更要开发、创造幼儿的好奇心和创造力，开设更生动形象的活动内容和形式，诱导幼儿深入学习。

（二）亲自尝试，不断练习

产生兴趣以后就可以让幼儿亲自体验。一方面可以通过运用多媒体等现有资源，给幼儿播放相关动画和真人版教学视频，让幼儿在视觉上形成视觉表象;或者请优秀、专业的运动员来进行示范，让幼儿主动模仿。第二方面，选择了运用相对轻松、欢快、欢乐的音乐进行自我示范，通过幼儿对于教师的依赖性，需要做個表率，确保自身动作是标准可行的，首先采用了最基础的单人单绳跳法，加以适当讲解，通过适当的情绪调动，让幼儿产生自主尝试的兴趣。第三方面，同龄幼儿间的教学和探讨尝试更有利于幼儿建立自信，让幼儿处于相同层次方面更有利于学习，而幼儿的从众心理也会因为一个人的尝试而纷纷争先恐后，让幼儿都能全面的学习到并全身心的投入其中。当然，在尝试前对幼儿的安全防护也是至关重要的。进行了初步的模仿实践练习之后，幼儿在脑中已经能形成了基础的运动场景，幼儿能进一步修改动作差异，为更高阶段的练习打下了良好的基础。

二、第二阶段，巩固跳绳的视觉表象和动作的重复练习

幼儿在这个阶段已经可以进行独立的模仿，接下来就需要反复的练习反复纠正。巩固跳绳也是非常重要的。在幼儿园里的练习时间、空间不充裕，于是，家长在这个阶段发挥了重要作用。家长在家里督促幼儿每天抽出时间进行适当程度的练习，在家里其实更能够提升跳绳水平。而观察下来确实如此，班里男幼儿的耐力、平衡力和体力都明显的提高，而女幼儿的毅力、协调能力也有了很大的进步，与上学期的同批幼儿判若两人。

根据观察，又重新制订了新的跳绳计划：变换速度。匀速已经可以做的非常好，可以进行速度的测试，幼儿可以进行多人比赛，看看谁能在短时间内跳的又多又好，可以设立奖项，让幼儿更有参与感，前提的防护措施一定要做好;变换动作。多次重复相同的动作容易使幼儿很快就心生厌烦，所以就让幼儿重提兴趣，“跨跳步”“单腿跳”等等，既增加了其中的难度，也没有让幼儿失去乐趣，有些幼儿能发现有明显的提高。在家里有认真每天练习的幼儿，才试了几次就已经掌握了新的跳绳方法，甚至可以自创自娱自乐;而在家偷懒懈怠的幼儿有的可以因为自身身体素质就很强的原因多尝试了几次就学会了，但仍然稍弱于认真练习的幼儿。当然有些女幼儿确实身体素质稍弱，可以单独设立属于她们自己的进度练习形式。

在组织幼儿进行室外跳绳活动中，教师应提前考察每位幼儿的身体素质和综合能力，合理安排幼儿的活动内容和练习量，在活动进行当中，观察幼儿是否能承受一定范围内的练习量，并根据每位幼儿的身体的协调性和承受能力安排不同的练习内容。跳绳是全身运动，并不是主要依靠腿部力量，教师们在进行活动时，结合全身，尤其是上下肢体的训练来调节，要注意活动时间，不可过量，注意幼儿阶段时间内的反应。注重动静结合，以动为主，使幼儿得到活动的同时，适当给予休息时间，如果活动量太大，则会影响幼儿的身体发展，适得其反。因此，在活动进行时，可将幼儿分成多组，交替轮换进行，使每个幼儿都可以有充裕的练习时间和休息娱乐时间，也可以让他们在不同时间下练习不同内容。

三、第三阶段，单人练习改为多人练习，多倾向于娱乐

这个阶段幼儿已经能够很熟练的运用各种跳绳技能，在这个时候就可以让幼儿共同参与一些多人的活动，例如“编花绳”“跳大绳”等等，在这个阶段更容易培养幼儿的集体学习能力和集体意识，让幼儿在体育练习中能够收获最早期的纯真友谊，而对于幼儿来说这种多人参与的体育运动更加感兴趣。目前幼儿的能力已经显著提高，也更加全面，相对于初学时的懵懂怯懦，他们可能主动更希望去挑战，不承认自己失败，越不承认就越去挑战，通过挑战，也能更加敏锐的察觉到自己的弱处，不会像一开始一样会难过需要被鼓励，幼儿自己的思想占据主导地位。在不断的挑战和训练下，幼儿渐渐掌握了新的技能并收获到了更多新的感受和友谊。

四、结束语

综上所述，经过这三个阶段的实践数据结果分析，幼儿在各方面的进步是我们教师有目共睹的，所以，在幼儿园中教师只要能够根据幼儿对于相关体育项目的学习进度、年龄和身体情况，制定出符合幼儿喜欢的目标、表格和长期短期的计划，持续的良性的开展相关活动，就能明显看到成效。

参考文献

[1]刘霞.幼儿园班级跳绳活动游戏化初探[J].新教育时代电子杂志（学生版），2018（12）：3.

[2]顾馨珊.绳舞飞扬快乐成长——浅谈幼儿园大班花样跳绳活动的开展[J].新课程（综合版），2019（02）.