邱亚南

摘要：健康教育和体育教学都是学校教育的重要组成部分，也是素质教育不可缺少的重要内容。体育教学注重对学生们身体素质的实践培养，而健康教育注重对学生们理论知识的教育，将体育教学和健康教育融合在一起开展教学，让学生养成自觉运动的良好习惯，促使学生成为一个人格健全、心理和身体健康的人。

关键词：体育教学;融合;健康教育;促使;学生;自觉运动

1体育教学融合健康教育促使学生自觉运动的价值体现

1.1自觉运动能够强健体魄

免疫力是人体自身的防御能力，拥有识别和消灭人体外来侵入的异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。提高免疫力对维持健康非常重要。例如，疫情后复学时，教师可以抓住第一节体育课向学生讲解什么是免疫力，并结合新冠病毒肺炎特点，说明新冠病毒肺炎是自限性疾病，这场疫情是人体的免疫力和病毒的斗争，免疫力强的人就能较快康复，伴有基础疾病的老年人免疫力较弱则较难治愈，甚至会死亡。

专家研究发现，每周坚持3～5次，30～50分钟中等强度的规律运动，心率要达到最大心率（最大心率=220-年龄）的60%～80%，这样的运动效果最佳，从而能够增强各项肌体能力，提升免疫力。在这样的情况下，感染病毒的风险最小。最后要向学生强调免疫力与营养、健身、心态、睡眠、疫苗接种、规范用药有关。笔者发现，学生明白了这些道理后，体育课上都能主动跟随教师进行各种学练。……