摘要：随着经济的发展，时代的进步，人们对日益美好生活的向往中，习近平主席说到“加快建设体育强国，把体育融入两个一百年的大目标中去发展”田径作为运动之母，是各个项目运动基本能力的体现，自然也预示着它的快速发展，中国田径选手成绩斐然，给予中国体育史一座不朽丰碑，但中国同时期也面临着一些难题。针对大学阶段业余训练的身体素质，基本技术的训练，整理出与时俱进的训练方法，并从中找到对于田径训练的乐趣与益处。本论文以文献研究法和定性分析法等等为研究方法，探究普通高校业余训练的方案和问题及其对应的策略，对于促进普通高校大学生训练有着参考和借鉴的作用。

关键词：田径运动;运动训练;高校大学生;身体素质

前言

田径作为世界上最传统;最基础的运动，在新冠疫情下提高机体免疫力体育训练起着承前启后的作用。

普通高校大学设置体育课程较少，业余的训练可以丰富大家对体育的认识，满足大家对于体育的兴趣，减少生活中其它琐事带来的生活压力，从而提高健康水平和学习能力，促进身心协调发展。

业余训练能够使高校大学生得到身体上的强壮，心理上的满足，不仅仅能陶冶情操，更能培养社会顽强坚毅的品质

业余训练秉着方案创新;训练科学;时间合理进行，从自身方面为学校体育健康研究提供参考。

2.1业余训练理念

训练素质和培养人才

“体育体质是中华民族伟大复兴的体现”，素质训练的基础是要有一个完整的体质基础，据报道，1995年到如今，学生体质条件指标部分呈下降的趋势，调查说明更有少许高校大学生体质不如中学生的情况。……