郭晓娟

中图分类号：G807.3   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）01-077-01

摘  要  随着时代的进步和国家深入推进新课标改革，学生的综合素养发展越发受到学校与教师的关注。当前，我国青少年身体素质日益下滑，因而中学体育教学中，增强学生体能素养成为重要教学目标。所以，日常教学中，老师要加强学生身体素质的培养，以此促进学生身心健康发展并提高其综合素养。基于此，本文分析了中学体育教学中体能训练创新实践的相关知识，希望对相关领域的研究有所帮助。

关键词  体能训练  中学体育教学  实践

受传统应试教育理念影响，学校对体育教学的重视度不高，体育课程常常以各种理由被其他文化课挤占，甚至有的学生认为上体育课纯属浪费时间，还不如上自习复习文化课知识。学生身体素质发展方面，体育教学难以发挥作用，使得当前我国中学生体质健康水平日益下降。由此可见，中学体育课程教学中加强学生的体能训练非常重要，其不仅能使学生的各项素质得到训练，同时还可增强其身体体质，为学生未来的身体素质打好基础。

一、中学体育体能训练必要性分析

随着时代的进步，现代信息技术水平不断提高，这在很大程度上推动着文娱产业的发展，各类影视作品、娱乐节目及电子游戏等事物吸引了学生注意力，一些学生利用这些物质缓解并释放自己学习与心理压力。面对繁重学业，很多学生会在教室学习，不愿参加课外活动，由此使得很多学生的身体处于亚健康状态中，差不多每天都会有学生因身体原因而请假。所以在这种情况下，加强学生体育运动兴趣培养与体能训练直接关乎学生未来的学习与生活。

二、中學体育教学体能训练创新实践

（一）应用多元化教学方法

体育教学中老师要创新教学理念与方法，充分激发学生体育学习积极性，采用多元化教学方式开展教学活动。素质教育背景下，倡导以生为本的教学理念，将学生作为教学起点与落脚点，全面了解学生学习需求，改变角色引导学生学习，以此明确学生的学习主体地位，激发学生体育学习的积极性与主动性，确保学生真正喜欢上体育。

此外，老师还要重视教学方式的创新。实际教学中，老师要从教书匠角色向课程开发者转变，更新教学理念与方法。基于学生学习需求，采用相应的教学方法与手段为学生传授知识。老师可通过竞赛活动把学生划分为不同小组，在各小组间开展体育竞赛，为学生预留充足的练习时间和演练时间。学生在演练好后便可开展小组竞赛，老师观察学生的练习情况，以此掌握学生对运动技能的掌握情况。此外，老师还可应用有效教学开展体育教学活动。

（二）引导学生加强体能训练

知识学习根本在于实践应用，学校训练过程中，要重视学生实践活动能力的培养与提高。有效衔接课程教学与实践活动，以此培养学生问题应对能力与思考、动手能力。与其他学科不同，体育教学要在理论知识学习基础上形成完整体系并应用于实践活动中。在体育教学中，老师要鼓励学生大胆实践，让学生在实践中验证理论，再以理论指导实践，如此反复，让学生成为学习的主人。一堂课教学时间有限，老师要充分提高课堂教学的效率，加强学生体能练习。

在学生的学习与发展中，老师扮演着促进者角色。传统教学中老师是教学的主导，由此使得学生总要按部就班地听老师教学，自己的想法比较少。素质教育背景下，要求老师坚持生本理念，为学生预留充足的学习空间，老师带领学生练习。教师在具体讲解完动作后，要求学生自己练习，此时学生可结合自己掌握的情况展开针对性训练。在完成训练任务后，老师要注意学生的掌握情况，必须要检查学生的实际训练情况，以此增强学生的训练意识。通过评价学生的训练情况激发学生学习兴趣，保障学生体能训练效果。

（三）科学安排训练内容

成功需要坚持不懈的努力，体育教学也不例外。体育教学中，老师要秉承此种理念耐心引导学生，告诉学生体能训练的意义。教学中教师经常能看到很多学生的动作不规范，此时老师要耐心帮助学生，结合学生身心发展特点合理设计体能训练内容。

正所谓“冰冻三尺非一日之寒”。因而，课堂教学开始前，老师要告诉学生体能训练不仅对自己的身体有益，同时利于提高自身学习与应对能力。学习过程会遇到很多困难，但不能放弃，要有一定的恒心与毅力才能取得很好的成绩，以此促使学生更加重视体能训练。实际教学中，老师要引导学生端正学习态度，积极对待体能训练。日常教学中，体能训练包含基础训练与专业训练两方面，因而老师要合理制定训练内容。教学中开展基础性训练，下节课开始前组织专业训练，有效结合这两种训练掌握学生练习情况，创新教学内容与形式，以此激发学生体育学习积极性，全面实现体能训练目标。

三、结语

综上所述，体育学习中学生体能素养与其自身身体健康状况密切相关，对其未来学习生活也发挥着重要的作用。所以，在中学体育教学中，老师要尽可能引导学生主动参加体育实践活动，稳定并提升其身体素质。另外，对学生体能训练的加强不能急功近利，老师要坚持不懈地关心学生的身心状态，循序渐进地开展体能训练，以此保障实际训练效果。

参考文献：

[1]毕雍振.浅谈体能训练在中学体育教学中的创新实践[J].天天爱科学（教学研究），2021（05）：113-114.

[2]章志为.如何有效地在中学体育教学中开展体能训练[J].田径，2020（09）：60+83.

惠州市体育运动学校