吴迪

中图分类号：G861.1   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）04-052-02

摘  要  在各项体育事业保持迅猛发展的势头下，国家对各项各类体育运动的高度重视使得体育运动在我国的普及程度日益提高。其中，游泳运动作为一种一直深受大众喜爱的休闲体育项目，也获得了快速的发展，而加强游泳体育训练工作是促进我国游泳体育事业稳定和可持续健康发展的有力保障。

关键词  核心力量  游泳训练  实践应用

游泳是深受广大人民群众欢迎的健身运动。当前，越来越多的人对游泳运动的特点和价值有了更多的了解，参与度也大大提升。游泳运动队是培养专业游泳人才的基地，其训练的科学性直接决定了我国游泳运动员的水平。因此，游泳运动队中的训练人员必须具有很强的运动专项指导能力，且要不断将这种能力进行与时俱进地优化，以确保游泳训练的科学性，否则不仅无法提高运动员的成绩，甚至还会给他们的身体带来伤害。核心肌肉力量训练是不断提高运动员游泳综合能力的重要训练内容，该训练更加关注身体肌肉力量训练，特别是重视游泳运动员的肌肉运动能力的平衡协调，把握操控与有效性的支配性也是不断提高游泳运动员综合游泳能力不可忽视的一部分。

一、核心游泳力量综合训练及其在游泳力量训练过程中的实际应用科学价值

核心功能平衡人体力量不仅是它可以对处于人体日常运动当中的特定阶段的人体某个动作保持姿态，而且也可以对其进行非常有效率的平衡调控，还可以充分运用人体平衡力量来辅助特定人体平衡完成特定人体动作的姿态表现。……