穆海斌 陈义聪

中图分类号：G87   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）04-075-02

摘  要  匹克球运动是一项新兴的持拍类隔网项目，它适合不同水平和年龄的人参与。本研究通过文献资料法收集资料，结合笔者的教学实践，对匹克球运动的特点进行总结和归纳，以从身体和心理两方面阐述了它的健身价值，旨在让更多的人了解和参与匹克球运动，并亲自体会这项运动的独特魅力。

关键词  匹克球运动  持拍运动  健身价值

匹克球运动（Pickleball）融合了网球、乒乓球和羽毛球项目中的特点，形成了独具特色的运动项目。它起源于美国，至今已有55年的历史。根据美国匹克球协会（USAPA）2020年公布的调查数据显示，2015—2018年，参与者年平均增长率为9.7%，2020年增长到420万人，比2019年增长了21.3%。这项运动不但风靡美国，而且在世界范围也吸引了越来越多人参与其中。本文对该项目的特点和健身价值进行论述，为推动它在我国的普及和发展贡献绵薄之力。

一、匹克球运动的特点

（一）入门难度低

匹克球运动对初学者非常友好，通常第一次接触就可以进行来回球的相持，甚至开始比赛。相较于入门难度大的网球，它具有如下特点：球拍更短、重量更轻，操控性更好;塑料制成的球重量轻、弹跳低，多孔的设计增加了风阻，使球飞行速度变慢;球场大小和羽毛球一样，球网比网球网略低，室内与室外均可进行，看起来像是缩小的网球场，更容易用脚步移动去覆盖;发球必须采用下手发球，降低了发球和接发球的难度。

（二）规则设计巧妙