林天灏+朱丽英

摘 要 通过文献资料法，逻辑推理法等科研方法，试探讨核心力量对技术动作经济性的影响，经分析得出：核心力量在运动过程中起着的调控身体姿势、优化技能和提高技术动作经济性的作用；较强核心力量在技术动作的学习、训练和比赛发挥过程中显示出优化技能和节省体能的效果，使技术动作外显更加舒展、轻盈、流畅，内显更具经济性。

关键词 核心力量 动作技术 经济性

中图分类号：G80-05 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-040-02

有关“核心”及核心力量的研究大量涌现，核心力量及其训练已渗入各个运动项目的训练之中，但在核心力量对动作技术经济性影响方面的研究至今相对较少。运动员在运用运动技术时，核心力量的强弱直接影响了技术动作的效果。经济性是有效评价一项技术动作优劣的指标之一，经济性的好坏对竞赛成绩有较大影响。为此，笔者查阅相关文献，浅析核心力量对技术动作经济性的影响，旨在揭示核心力量的作用以及其作用对动作技术经济性的影响机制。同时，为广大教练员在运动训练的实践中提供理论借鉴，丰富核心力量在运动技术动作的学习、训练和比赛过程中经济性方面的研究。

一、核心与核心力量

（一）“核心”

人体的“核心”是指人体的中心，即是指人体的中间环节，是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由脊椎、骨盆、髋关节形成的一个整体。关于人体“核心”与“核心区域”的研究一直成为热点，学界对于“核心”和“核心部位”存在争议。……