摘 要：在高中阶段，体育教学可以对学生的全面发展起到助力作用。尤其是在实施素质教育的背景下，学习体育知识和技能变得越来越重要，所以体育教师需要重新思考如何培养学生的体育能力。就高中体育教学田径训练强度与训练量进行简要的分析与探讨，希望能对高中田径教学创新提出一些可参考的建议。

关键词：体育教学;田径训练;训练强度

一、合理施教，降低田径学习难度

田径作为高中体育的重要学习项目，其功效和价值是毋庸置疑的。高中生作为学习的主体，需要在体育教师的监督与指导下，深入学习田径知识和技能，才能达到锻炼身体素质的目的。为此，体育教师应依据学生的身体素质、身心发展规律、体育热爱程度等，合理科学地制定田径训练量和运动强度。首先，保证田径训练计划的合理性。随着素质教育理念的深入，高中体育教学地位的提升，体育教师有更多的机会开展教学。但学生学习压力巨大、思想负担沉重，很难静下心参与田径学习，所以教师应做到因势利导，利用合理的训练计划，促进学生将参与田径作为减压和锻炼身体的方法。其次，保证锻炼强度和训练量的合理性。在高中学习阶段，学生都忙于学业，很少参加体育锻炼，身体素质相对较差。若教师未考虑学生的身体素质情况，片面地加大田径训练强度，势必会给学生身体健康和身心发展帶来伤害，甚至会使学生产生明显的厌学情绪，所以教师要保证训练量及其强度的合理性，尽可能地降低田径学习难度。……