刘佳艺

◆摘  要：随着我国大学生体质的不断下降，加强高校学生体育锻炼习惯，帮助学生培养终身锻炼的意识成为很多高校需要重点研究的课题之一。目前高校学生体育锻炼意识还较为薄弱，大多数学生不愿意参与到体育锻炼活动中，因此本文主要就高职学生体育锻炼习惯的培养进行探究，期望对提升高职学生体质有所帮助。

◆关键词：高职学生;体育锻炼习惯;培养

身体是学生学习和发展的根本保障，强健的体魄不仅能保障学生的健康，还能帮助学生塑造自信心，迎来更多的发展机遇。随着各类电子设备以及娱乐设施的不断完善，很多高职学生目前不愿意参与到体育锻炼活动中，将过多的时间花费于不利于身心健康的游戏之中，针对这一现象高职院校需要加强学生体育锻炼意识的培养，努力帮助学生不断提升锻炼意识。

一、高职学生体育锻煉现状

（一）较少参与体育锻炼活动

结合高职学生体育课堂参与度以及日常体育社团的参与状况不难发现，现在很多学生不愿意将时间花费于体育锻炼活动之中，学生将主要精力放置于学习和其余娱乐活动之中，这也导致现在很多病情的年轻化和常态化，大多数高职学生都处于一种亚健康状态。现在很多高职学生对体育锻炼的意识还不明确，认为体育锻炼可有可无，对自己的发展没有过多的帮助，因此学生逐步形成了不参加体育活动的意识，甚至部分学生连体育课堂都不参与，身体状况自然难以得到调整。……