章益捷

摘要：体能是指人体形态结构和各器官系统的技能，在身体活动中所表现的能力，也是体质的重要组成部分，包括身体成分、心肺耐力、柔韧性、力量、速度、灵敏性、平衡性等。高中体育课程中的主体是运动技能学习和体能练习，随着新课标实施以来，体能练习对青少年体质健康有着明显作用。在教学过程中，教学目标统领教学内容，教学目标支配教学全过程，同时教学的方向和预期达成的结果，也是一切教学活动的出发点和最终归宿。

关键词：高中;体能练习;教学内容;

引言

练习的目标分为两类，一是可操作性、可测试性的结果性目标，另一类是无需结果化或难以结果化的体验性目标结果。有些目标主要是指体能练习的运动负荷和学生体质。例如：体能素质测试，运动负荷的控制等。体能练习的体验性目标主要指身体健康的学习领域、学习参与度心理感受以及适应能力等，例如：学生在练习中是否获得了成功感等。由此，高中体能练习目标可以总结归纳为培养学生成为身心健康、体魄强健，以及品德高尚的人。

1依据学生生理心理特征选择体能练习内容

生理特征主要是指机体的生命活动和各个器官的机能特性，其中包括性别、生长发育等特征。心理特征是指心理活动的过程、表现和个性心理的总称。而学生身体发育情况基本趋向于成人，能够独立思考，且自我意识明显增强，行为上表现出强烈的自主性，社会适应能力较义务教育阶段明显提高。……