汤秋银

摘 要：学生群体的抑郁频发，影响了学生日常的学习和生活。针对这一现象，本文主要从“防”与“治”的角度进行阐述说明。在“防”方面，从了解自己、改善处境等方面做好抑郁易感群体的预防工作;在“治”方面，着重阐述认知心理辅導中的技术和方法，改善抑郁学生的负性情绪和思维。

关键词：抑郁;情绪;认知;自动思维;心理辅导

一、抑郁概述

抑郁是一种持续性的心境低落，表现出“三低”症状，即情绪低落，思维迟缓，意志活动减退。近年来，学生群体的抑郁频发，在中学生群体中，它更是较为常见的心理失调表现。处在这种状态下的学生生活、学习、人际等方面都受到较大冲击，因此，对学生群体抑郁的“防”与“治”就显得尤为重要。

二、抑郁易感性群体的预防

当心理辅导老师经过了解和评估，发现来访者只是暂时受由现实情境引起的抑郁情绪的困扰，或心理辅导老师发现该学生为抑郁的易感性群体，这个时候虽然来访学生并非有抑郁症，但仍需进行引导，注意增强学生的情绪调节能力，对抑郁症进行心理预防。具体要注意以下几点。

（一）预防过程中的重要因素：

（1）引导学生面对、了解自己真实情况。当学生因为情绪问题来访，首先要了解学生的实际情况，让学生能真实地坦露，特别是自己身上发生的重大事件、自己平时的情绪处理方式等等，同时，辅导老师也可借助一些心理量表对学生的心理健康状况进行评估，例如SCL-90等，对学生的心理状况更好地了解。……