李建

【摘要】随着国家全面推进素质教育，对学生个人素质也提出了更高的要求。身体素质是学生进行学习活动的基础，良好的身体状况可以帮助学生更好地学习。因此，体育教学过程中要提高对体能训练的重视度，选择合适的教学方法。基于此，本文通过分析高中体育教学体能训练的重要性，探讨高中体育教学中如何强化体能训练，以提高高中生的身体素质。

【关键词】体育教学  体能训练  强化路径

【中图分类号】G633.96   【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2021）41-0154-02

高中生面临着繁重的学习任务，健康的身体是支撑他们高效学习的基础。体育作为高中生的必修课程。课程的开设，既可以缓解学生学习压力，又能强健学生的体魄，培养学生的体育兴趣。因此，高中体育课程教学时要提高对体能训练的重视度，选择合适的体能训练方法，激发学生的学习兴趣，培养学生终身体育的意识和习惯，对提高学生身体素质十分重要。

1.高中体育教学体能训练的重要性

1.1 强健身体素质，养成健康生活习惯

高中生日常学习任务繁重，精神长期处于紧绷状态，如果不能进行合理的体育锻炼，极大可能会出现身心问题。通过合理的体能训练，可以加快身体血液循环，增强其心肺功能并提高身体灵活性，提高学生身体素质与机能。

同时，体育教师注重平时体育课堂上对学生开展系统的体能训练，学生可以了解体能训练的作用，并养成体能训练的习惯，改善学生的体质和精神状态，帮助学生养成健康的生活习惯，降低学习压力的负担，以饱满的热情及良好状态迎接接下来的学习生活。……