【摘要】中长跑是初中体育中的重要教学内容，通过中长跑的锻炼学习，不仅可以增强学生的体制，还可以磨练学生的意志，对学生的身心发展都具有重要的意义。但由于中长跑需要学生在较长的时间内，以较快的速度完成，大多学生难以长期训练坚持，因此为更好地提升学生的中长跑训练效果，本文之中笔者对初中体育中长跑有效教学策略做出了相关研究探索。

【关键词】初中体育  中长跑  有效教学

【中图分类号】G633.955   【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2021）23-0168-02

初中阶段的学生正处于身心发育的关键时期，在这一阶段能够帮助学生培养健康的生活方式十分重要。而中长跑作为田径运动中的一个重要项目，长期坚持中长跑锻炼，不仅可以提升学生的心肺功能，还可以培养学生坚韧不拔的意志，因此在现下的初中体育教学中，对于中长跑越发关注重视，对中长跑有效的教学策略探究，也成为新时期教育界重要的研究课题。

1.初中体育中长跑教学现状

中长跑多指800～1000米的有氧运动，运动量较大，是田径运动中的重要项目，相较于其他运动，中长跑对体育器材要求较低，只要能够提供持续跑步的地方即可，因此是非常容易上手的运动项目，现下已经成为初中体育教学中的重要内容。但由于中长跑花费时间较长，运动形式比较单一，不像篮球、体操、轮滑等拥有多元化的运动因素，因此多数学生难以持续坚持，如在本次调查研究中就发现，大部分的学生并不喜欢中长跑运动项目，认为这项运动枯燥单一、又累又苦，对中长跑训练存在极大的厌烦和抵触情绪。……