陈再育

【摘要】健美操提倡学生在音乐的引领下进行美体动作练习，主张学生掌握基本动作和标准姿势，注重对学生进行情感熏陶。让学生在欢乐的氛围中进行健美操动作，能达到美体和增强身体素质的目标。本文从初中体育教学入手，在分析健美操的价值与意义的基础上探究了健美操的教学方式。

【关键词】初中体育;健美操;教学方式

健美操对体育场地和体育器材的要求不高，学生能够徒手进行训练，是学生进行自我锻炼比较方便的体育项目。在终身体育教育思想的引导下，各学校教师围绕健美操开展了不少富有成效的教學实践活动。笔者在教学中对健美操的价值进行了深入分析，在了解健美操价值的基础上引入了健美操的教学，为促进学生的健康发展、陶冶学生美的情操做了充分的准备[1]。

一、健美操的价值与意义

第一，健美操可以增强学生对音乐节奏的感受力，在提高学生音乐感受力的基础上，让学生根据节奏来进行运动。第二，健美操能够丰富学生的想象力与创造力。在具体的教学中，教师可组织学生在音乐节奏的引领下回忆和改编健美操动作，在丰富学生想象力的基础上增强学生的创造力。第三，健美操能够提高学生的注意力和专注力。健美操十分关注学生的专注力，学生需要在音乐节奏的引领下练习动作，而在这个过程中，学生必须跟随节奏、节拍来做出相应的动作。第四，健美操能够陶冶学生美的情操。在形体美和动作美的训练中，学生能在增强体质的同时陶冶情操。

二、健美操在初中体育教学中的开展策略

（一）讲解基本姿势与基本动作

基本功教学是进行健美操教学的基础，其强调学生对基本姿势和基本动作的掌握，也关系着学生能否以正确的姿态和健美的体格进行健美操练习。学生在练习举上肢的动作时，需要注意臂的活动范围不超过180°，能够在双臂的前、后侧及不同方向进行练习[2]。这主要考查学生的上肢力量，学生只有坚持练习，才能够在掌握该基本动作的基础上进行后续的动作，从而为健美操训练做好充足的准备。例如，在练习后踢腿跳时，教师需要演示原位的后踢腿跳，结合具体课件中形象化的动作解析、实地演示，让学生了解并掌握原位的后踢腿跳的动作。在学生掌握原位的后踢腿跳的基础上，教师可以带领学生学习移动和转体的后踢腿跳，让学生在逐步掌握基本动作的过程中体会到健美操的学习要领。

（二）熟悉理解音乐，树立正确的意识

音乐是健美操的灵魂，其不仅能够增强学生练习的热情，还能够充分体现出健身与美丽的主题。在具体的教学中，音乐和教学是不可分割的，教师需要依据健美操的主题或主要动作来选取相应的音乐，让音乐对健美操产生烘托作用，从而使学生表达出在练习时的思想感情[3]。在实际教学中，教师为了让学生熟悉音乐，一是应要求学生了解音乐的节奏和变化，了解音乐的韵律形成特点，并能够吟诵音乐。在学生熟悉的过程中，教师需要反复播放音乐，让学生熟悉音乐的节奏、韵律，了解音乐的节奏点，抓住必要的节奏点来练习相应动作。二是应要求学生理解音乐的主题和思想，这能使学生的情感和态度受到一定的启发。针对音乐的表现形式、形象内容及情感变化，教师需要多指导学生，强化学生对健美操动作要领的掌握。在学生掌握一类音乐节奏或节拍的基础上，教师要注重不同类别音乐的引入，消除学生的审美疲劳，同时为促进学生的个性发展提供更多的舞台。

（三）具体健美操套路的选择

健美操的套路不一，而学生学习健美操的目的主要在于提高身体素质，多掌握一些简单的锻炼项目，从而为终身体育做好充足的准备。作为教师，我们需要明确班级内不同学生的学习起点，了解初次学习健美操的学生的健身目的，然后让学生选择健美系列的套路或者是引导学生自编健美操的套路。而针对身体基础条件较好又具有健美操基础的学生，教师可组织学生进行自编自练，充分体现出学生的才华与能力，同时增强学生的自主探究能力。针对不同学习起点和身体素质的学生，采取不同的健美操套路，符合因材施教的教学理念，是提升全体学生身体素质的良好方式[4]。

（四）提高学生参与度的策略分析

第一，初中生正处于身心发展的重要阶段，而健美操多种多样的形式与套路能够满足不同学生的学习需求，但并非所有的教学方案与教学设计都符合学生的实际情况。在实际教学中，教师除了要根据实际情况采取因材施教的策略外，还应精细化地设计健美操动作或细节部分，让学生能够在理解的基础上做出相应的动作，将理论知识与实践教学完美结合。第二，处于青春期的学生对自己的外形比较注重，尤其是女生，为了提高学生在课堂中的参与度，教师可根据学生的这一特点有序开展教学。部分学生对健美操的动作有误解，在做动作时比较害羞，行为拘束，导致动作做得不到位。针对这种情况，教师应鼓励学生端正态度，大胆尝试做出动作，并给予学生适当的鼓励，消除学生的害羞心理，增强学生的自信心。第三，结合初中生的学习特点与认知能力，教师可以适当融入游戏。教师可以将健美操教学与游戏形式进行融合，在讲解动作教学时，调整音乐的节奏，从而让学生及时调整动作的节奏。游戏的形式能够快速吸引学生的注意力，调动学生的学习积极性，从而达到提高课堂教学质量与效率的目的。

三、开展健美操的经验与教训

笔者根据初中体育与健康课程的教学要求，开展了健美操的必修课，在采取多种教学方法和教学模式的过程中及时进行总结，以期在总结与反思的基础上促进教学质量的不断提高，现将个人开展健美操教学的经验与教训分享如下。

第一，笔者所在的学校提供了开展健美操训练的场地，并对全体体育教师进行了培训。但笔者在教学过程中发现，仅仅具备基础知识和教学经验是不够的，于是笔者针对本班的学生设立了兴趣小组，鼓励有健美操经验或对健美操学习特别感兴趣的学生加入小组。在兴趣小组的带领下，课堂教学效率得到有效提升，而且通过兴趣小组，笔者也能够及时掌握班内学生的学习经验和学习态度。

第二，在教学的过程中，大部分学生能够配合笔者进行学习与训练，但部分男生认为健美操太女性化，在学习理论知识时尚能持积极的学习态度，但在练习时总是故意逃避。针对这个问题，笔者与其他体育教师商议解决办法，如减少复杂的动作和柔韧性动作，增加力量性动作，以此凸显男性的美感。但实际教学情况不容乐观，男生仍然采取我行我素的对策，无法正确看待笔者在教学中做出的调整。在此基础上，笔者与存在不正确学习态度的学生进行了一对一的深入交谈，了解学生对健美操排斥的根本原因。通过沟通笔者了解到，有的学生认为健美操是女生跳的，有的学生是因为身体僵硬动作做不到位，也有学生对笔者选择的音乐不感兴趣。在找准“病因”之后，笔者采取了有针对性的措施。笔者所说的问题为本班男生存在的问题，其他班级也可能因地区差异、年龄差异、学生学习经验的差异等会出现不同的问题。

第三，健美操的授课不能局限于课内，在认识了这一点后，笔者采取了开展课余训练和竞赛活动的策略，利用初中生争强好胜的心理特点开展课外训练活动。同时，笔者在课下及时关注学生的训练成果，了解学生所采取的训练方式等，并针对学生的训练情况采取相应的策略，以保证学生在课下的学习和训练过程中仍保持足够的积极性，仍然能够获得与课上学习相同的情感体验。笔者进行教学经验的总结是为了保证健美操在初中体育教学中的开展质量，在保证学生学习积极性的基础上提升学生的学习效果。

总之，在初中体育教学中融入健美操，能够提高学生的身体素质，加强学生的意志训练，同时激起学生的学习自信心。教师在开展健美操教学时，要注重基本知识与基本动作的讲解，让学生在熟悉理解音乐的基础上，感知音乐中所传递的情感和态度。最后，教师要依据学生的学习起点来选择不同的健美操套路。

【参考文献】

胡红果. 开展健美操训练，切实活跃初中体育课堂[J]. 黑河教育，2017，41（07）：71-72.

袁萱. 试论初中体育教学中健美操的教学意义[J]. 当代体育科技，2017，7（11）：134+136.

陈庆国.关于初中体育教学中的创新理念的应用研究[J].中国教师，2015（S1）：63.

梁晓秋. 试论健美操在初中体育教学中的作用[J].当代体育科技，2014，4（35）：46+48.