崔孝君

【关键词】高中体育;运动损伤;原因;对策

在高中阶段的体育运动中，很多学生都会出现运动损伤，在教学过程中要避免此类问题，需要认真展开对运动损伤原因的探究。笔者结合自身的教学实践以及调查研究，将高中阶段体育课中学生常出现运动损伤的原因总结归纳如下。

一、高中学生在体育运动过程中发生运动损伤的主要原因

高中学生正处于身心发育和学习的重要阶段，学习任务非常繁重，借助体育运动能够很好地帮助学生释放压力和促进学生身心发育。但是在体育运动过程中，由于方法不当或其他原因，经常会出现运动损伤，这对学生的学习和生活造成了很大影响，高中学生在体育运动过程中发生损伤的原因很多，主要有以下几种：

（一）没有做好热身运动

经常参与体育运动的人都知道在进行激烈体育运动之前要做好热身运动，但是很多学生缺乏对热身运动的正确认识，尽管体育教师在组织学生开展体育活动之前，会组织集体的热身运动，但很多学生以消极的心态对待，由于在热身运动过程中没有使身体各个部位都得到预热。在学生参与激烈体育运动的过程中，很容易因此导致韧带或软组织损伤，有的甚至会在体育运动过程中摔倒，这是当前高中学生体育运动过程中出现运动损伤的最主要原因，需要教师格外关注。

（二）课堂教学过程中教师没有做好保护工作

很多体育项目在参与过程中都会导致运动损伤，所以在运动过程中需要教师的全程保护，但是很多教师在教学过程中并没有做到这一点。……