杨玉成

摘 要：随着社会的进步，新课改也在不断深入。小学作为培养学生智力、行为习惯等的重要阶段，文化学习固然重要，但是对于身体素质的培养也必不可少。在目前的小学体育教学中，耐久跑训练较为艰难，存在不少问题。因此，本文主要研究在小学体育教学中耐久跑的有效策略探讨，希望能用自身教学经验为祖国社会主义接班人的身体素质建设提供有效参考价值。

关键词：小学体育;耐久跑;教学策略

身体是革命的本钱，体育锻炼是让学生身体健康的必经之路。因此，作为小学体育教师上好体育课，扩充学生运动量是教学工作中的重要任务，但是一定要运用科学合理的教学手段，防止学生在体育运动时身体受伤。小学体育课程内容有很多，如立定跳远、广播体操、排球等运动项目，教师要善用这些体育项目提高学生身体素质。让每一个学生都拥有强健的体魄。其中，耐久跑可有效提高学生肌肉耐力，改善神经调节，增强心肺功能，对学生身体素质锻炼具有重要意义，但同时耐久跑训练也是小学体育课程中较为困难的，大多数学生都不喜欢。甚至于在国家文献资料里也很难找到大量的关于耐久跑项目的研究，所以笔者认为对于耐久跑项目在学生身体锻炼中的策略研究具有重要价值。

一、目前小学体育耐久跑训练现状

由于耐久跑项目本身就具有一定的难度，所以在小学体育课堂训练中也存在大量的问题，笔者经过调查研究将这些问题总结为以下几个方面：一方面，学生对耐久跑项目的畏难情绪，导致学生接触耐久跑运动时较为抵触，并且小学阶段的学生身心发展尚未完全，加之教师对学生学习状态的忽略，加剧了学生对耐久跑运动的讨厌情绪;另一方面，耐久跑所需场地较大，一般都在户外举行，但天气难测，经常出现“靠天上课”的情况发生，使本就课程较少的耐久跑项目雪上加霜。最后，目前大多数教师教学耐久跑时，依然采用教师示范，学生自我训练的传统教学方式，无法吸引学生学习兴趣，调动参与积极性，自然教师耐久跑训练工作就难以较好展开。

二、小学耐久跑运动的有效策略

1.寓教于乐，提高课堂趣味性。虽然耐久跑运动本身可能是无趣的，但是作为小学体育教师，我们要尽一切可能提高该项目的趣味性，激发学生的学习兴趣，调动他们的积极性，让他们爱上耐久跑，爱上体育课。我们可“寓教于乐”，将游戏融入耐久跑项目之中。

例如，与经典游戏“贪吃蛇”有效结合，在班级组织一队“贪吃蛇”队伍，人数可根据班级人数自由调整，但是最好不要超过班级总人数的五分之一，因为人数过多會大量减少游戏时间，影响耐久跑训练效果，将除“贪吃蛇”队伍以外的学生零星分布在操场各个位置作“糖果”，然后让“贪吃蛇”队伍排成一列，不可分散去抓散落的“糖果”，抓住一个“糖果”，“贪吃蛇”队伍就会增加一人。但是教师一定要在游戏开始之前给学生讲解耐久跑的锻炼技巧，让学生在游戏玩耍中灵活运用耐久跑技巧， 当然，将耐久跑课堂变得有趣的游戏不止这一种，方式也不止游戏，教师要结合学生身心发展的特点，将学生乐趣有效融合到耐久跑训练之中。

2.紧跟时代，优化课堂教学方式。时代在发展，社会在进步，如果教学方式一成不变，势必会被时代所抛弃。因此教师要紧跟时代发展脚步，接受新鲜事物，更新教学理念，不断优化教学方式，实现学生较好锻炼效果，为祖国培养兼具智慧和健康的共产主义接班人和社会主义建设者。

例如，采用新媒体技术进行动画教学，教师可向搜集耐久跑相关动画信息，筛选出既符合学生兴趣取向，又满足课堂教学的耐久跑视频。借助体育馆屏幕或者多媒体教室为学生播放相关视频，笔者根据搜索结果，采用动画片《妖精的尾巴》中的“耐久跑比赛”作为学生体育课的课前导入，动画片生动有趣，画面多彩，能最大限度引发学生兴趣，加深学生的记忆能力。在视频结束后，教师再总结耐久跑动作要领，就会达到事半功倍的效果。最后，教师再组织学生进行耐久跑训练，可以依靠播放动感音乐来营造奔跑气氛，在学生进行耐久跑的过程中教师可以进行陪跑，观察学生训练情况，鼓励学生，提高他们锻炼的自信心，减轻对耐久跑训练的畏难情绪。

3.积极评价，完善考核方式。由于小学生所处的生活环境、年龄、智力发展等情况的不同导致了小学生在身心发展时的个别差异性。有的学生理解能力强一点，锻炼进度就会快一点，有的学生理解能力弱一点，锻炼进度就会慢一点。因此，教师要正确看待学生发展的差异性，因材施教，树立正确的学生发展观，切忌不要一概而论，以偏概全。我们要帮助体育差生变优生，优生变特优生，实现班级身体素质整体进步。在耐久跑训练中，教师的评价和期待效应也可以帮助学生树立自信心，激发学习动力。因此，优化考核评价对学生体育发展至关重要，传统的教学评价都是体育教师根据学生训练成绩进行评判，这样的评价方式较为单一和片面，容易挫败学生自信心。例如，有的学生因身体素质差导致训练成绩差，但是他又完全掌握了耐久跑技巧;有的学生因为身体素质强，即使他不运用耐久跑技巧也是可以比其他同学跑得更快、更久的。所以，这要求教师要根据实际情况，具体问题具体分析，完善和优化教学评价和考核方式，在小学体育训练中，善于发现学生自身的优点和不足，以鼓励为主，批评为辅，两者并行，采用积极地反馈和评价调动学生训练积极性。

结语

总而言之，身体锻炼是小学阶段中必不可少的课程，耐久跑运动是小学体育课程中重要的体育运动项目。因此，教师要根据实际情况，具体问题具体分析，提高耐久跑训练课堂的趣味性，紧跟时代步伐，更新教学理念，优化教学方式，完善体育评价和考核方式，激发学生学习兴趣，调动学生运动参与积极性，促进学生身体机能高质量发展。

参考文献：

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