张倩倩

【摘要】当今幼儿基本是独生子女，自理能力和卫生习惯普遍较差，所以养成良好卫生习惯，有利于身心健康成长。事实证明，一个好习惯可以造就一个人，一个坏习惯能毁掉一个人。我国近代著名教育家陈鹤琴先生认为：“人类动作十之八九是习惯，而这种习惯又大部分是幼年养成的，所以幼年时应当特别注重习惯的养成。”可见，幼儿良好卫生习惯对保护幼儿健康，培养幼儿良好意志和品质有重大意义。

【关键词】幼儿;卫生;习惯;培养

一、 幼儿良好卫生习惯培养的内容

（一）保持个人卫生习惯

会洗手、洗脸、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲等，不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环并增进健康。人的双手每天要接触很多东西，往往会沾染各种污物和细菌。据查，一只未洗净的手上有四万到四十万个细菌，一克重指甲垢里藏的细菌和虫卵有三十八亿之多。所以我们一定要使孩子在饭前、便后和手脏时养成洗手的习惯。洗手时要用肥皂搓洗，如果只用水冲冲是洗不干净的。

（二）培养良好饮食习惯

1、要培养孩子经常及时喝水的习惯

水是人体不可缺少的成分，儿童时期体内水分相对成人较多，占体重的70%～75%。他们的新陈代谢旺盛，热量需要较多，需水量较多，一岁到三岁孩子每人每天需水量100～150ml，四岁到六岁孩子每人每天需水量90～100ml。这些水分除了从食物中获得一部分，还应由饮料补充。所以我们应该观察孩子，提醒他们多喝水。但是孩子到了吃饭时往往会觉得口渴，于是饭前大量喝水，会冲淡胃液，影响消化。……