陈磊

【摘要】长鼓舞是排瑶人民世代相传的民间传统舞蹈。逢喜庆节日，排瑶人民跳起长鼓舞庆贺。“瑶族长鼓舞”被列入国家级非物质文化遗产代表性名录。连南是世界经典名曲《瑶族舞曲》的故乡。这套操的音乐是由著名音乐家解承强老师重新将《瑶族舞曲》进行编曲，由健美操专业老师，借用瑶族长鼓舞动作与健身操基本步伐进行创编，在瑶族中学进行小范围推广教学，让学生排练时感受青春与激情，在舞动中，突现健、力、美，使民族传统文化与现代健身操完美结合，促进民族文化相互融合，促进体育与美育相互发展。近几年，清远市健美操、啦啦操，每年举办一届，有利地推动了民族健身操的发展。在瑶区体育课堂中，笔者将健美操和民族传统文化引进体育课堂，从无到有，创编了民族健身操魅力瑶山，并在瑶区初中小范围推广。

【关键词】瑶族;民族健身操;长鼓舞;创新教学

一、民族健身操魅力瑶山主要内容

民族健身操是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻心理压力、促进身心健康发展、增强体质的效果，达到健身与悦心的价值。少数民族能歌善舞，勤劳的瑶族人民，会说话就会唱歌，会走路就会跳舞。本套操将瑶族的长鼓舞中的健身元素与健身操基本步伐结合，舞蹈中有体育，体育中有舞蹈，通过体育锻炼的形式，享受美，发展美，从而促进学生从体育到美育的发展。……