吴展宇

摘要：头顶球技术是少儿足球训练方案中较为重视的项目之一，我们认为足球队在头顶球训练方案上的缺点，同时我们根据这些缺点给出了一些我们关于提高学生头顶球训练方案的建议。

关键词：小学;校园;足球头顶球技术;训练;建议

前言

足球一直深受国民的喜爱，无论是专业运動员或者是业余爱好者，都会参与一定的规范性训练。根据我们的结果分析，我们得出结论，即头顶球训练方案上未能达到较为优良的效果，我们要提出有效的建议。

一、关于头顶球训练方案时间安排的可行性建议

关于顶球训练方案的时间安排，我们给出如下建议。首先，我们认为应该在训练方案的时间安排上，提高时间训练度，在时间训练的峰值内保证训练时间与训练效果之间的强相关性。由于时间通常对于某一种具体的训练方案来说具有先导性的决定作用，因此在时间上的安排实际上体现了某具体训练方案的科学性、合理性以及有效性。因此，关于时间上的第一个建议在于合理的安排训练时间。其次，我们认为需要根据自己球队的需要来分配不同项目的训练时间，例如有的球队在插传技术上比较弱势，那么该球队可以适当的提高在插传技术上的训练时长。

二、关于头顶球训练方案强度安排的可行性建议

而对于头顶球训练方案强度上的安排，我们同样根据结果给出了一些关于该方面的建议。首先，我们认为训练方案的强度与其时间同样重要，强度可以在很大的程度上影响训练方案的效率和后期作用。……