陈毓华

中图分类号：G886.4   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）12-071-02

摘  要  大外刈技术是柔道传统技术中具有典型意义的技术，在各种柔道赛事中被广泛地应用，也是得分率最高的柔道竞技技术。由于大外刈技术的变化多端、虚实结合、隐蔽性强，需要多种动作的配合，具备多元动作的特点，因此本文通过不同的角度对大外刈技术多元动作进行研究。

关键词  柔道  大外刈技术  多元动作  特点

大外刈技术是在柔道赛事中应用最多的技术，具有超高的成功率，备受柔道运动员的喜爱。在基于大外刈技术是多个动作配合下构成的连络技术，又可以利用不同的连络技术组成不同的战术体系，因此大外刈技术具有多元动作的特点。本文将从诸多方面对其进行研究。

一、大外刈技术的特点

（一）力量十足

在该技术的运用中，运动员利用左手牵拉对方右面的袖口，右手用力提拉对方的左前衣襟，利用右脚将对方的右脚别住，形成右脚十足的力量向侧后方扫腿，所以扫腿的幅度和速度倍增。因为运动员左手的牵拉、右手的提拉和右脚的扫腿的多元动作同时发力，促进其后倒的力量很大。

（二）快速而效率高

因为该技术动作的动力臂超过阻力臂，并且方向合理的双手牵拉与方向一致的扫腿动作同时进行，所以不仅速度极快，而且具备极高的成功率[1]。

（三）动作变化多端

在运用该技术的过程中，自己在明确行动目的却要隐蔽意向，利用其技术动作进行配合，将该技术中的把拉配合外卷入、穿腿、扫要等多元动作构成有效的联络技术，在此基础上以不同的联络技术组成不同的战术体系，表现为虚中有实、假中有真，让对手在不断的错觉中防不胜防。……