赵冬雪

中图分类号：Q493   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）11-114-01

摘  要  目前，随着经济的快速发展和全民健身理念的不断普及，以健身、健体为目标的运动营养膳食模式逐渐受人追捧。优秀运动员的运动能力强不仅与身体状况有关，还与个人的饮食搭配密切相关。因此，只有正确处理好各类运动营养与运动员运动能力之间的关系，才能在食物中不断摄取充足的营养，对运动员来说，才能够真正保障他们的身体健康和维持良好的运动能力。

关键词  运动营养  运动员运动能力  关系分析

运动员运动能力与合理膳食息息相关，两者相互作用，使人们自身呈现出一种活力满满的精神状态。合理营养的膳食能够帮助运动员疲劳后快速恢复，让其在训练过程中保持各种能量间的平衡时。因此，正确处理好运动营养和运动员运动能力的关系成为体育运动领域中的关键问题。

一、正确认识运动营养对运动员运动能力的认识

一直以来人们都比较关注膳食中的营养，更多的时候是从身体健康的简单几个层面角度来进行理解的。事实上，运动营养与人的运动健康存在着密切联系。与此同时，运动又与人的心理健康存在密切关联，两者共同对人们的身心健康、精神面貌等方面产生巨大影响。因此，要从运动营养的多个角度来深入解读运动员运动能力，同时对运动营养健康对人体运动及自身心理所可能产生的多方面影响进行探究，以此实现公众身心健康素质的逐步提升。……