张浩 国伟

中图分类号：G831   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）11-113-01

摘  要  文章以贵州医科大学20名大学生躁郁症患者为研究对象，采用文献资料法、对照实验法、数理统计法来进行实验探究。结果：瑜伽锻炼的干预改善了躁郁症患者的抑郁、焦虑、躁狂、生活质量。结论：瑜伽锻炼的干预对大学生躁郁症患者有积极影响，建议将瑜伽锻炼加入大学生躁郁症患者的治疗项目当中。

关键词  瑜伽  躁郁指数  躁郁症

一、研究目的与意义

研究目的：探索瑜伽锻炼对于大学生躁郁症状患者的影响。

研究意义：寻找安全有效的非药物类躁郁症疗法，促进大学生心理健康。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

20名贵州医科大学大学生躁郁症患者。

（二）研究方法

1.文献资料法。通过对中国知网、校图书馆书籍、医疗精神健康、国际双相障碍学会、中国心理卫生协会等相关专业权威的文献或协会发布的文章资料等进行收集与阅读，深入了解躁郁症的定义、历史、发展和现况以及瑜伽的来源、锻炼的手段方法、效果意义等内容，从而设计一个针对躁郁症患者的锻炼计划进行干预的实验。

2.实验法。对照实验法，在贵州医科大学随机取20名躁郁症患者（10男10女）进行实验，在实验前根据《中国精神障碍分类方案与诊断标准》对于患者做一个专业的躁郁情况测试（HAMD-24，HAMA、BRMS、GAS量表）来评估患者的躁郁症状。然后进行30节每节2小时的瑜伽锻炼干预（每节课由专业的瑜伽教练带领进行，场地环境的选择为校体操馆或室外田径场等安静、干净、舒适、阳光和通风条件好的场地，配以轻松舒缓的音乐，旨在让20名患者远离日常的烦躁与喧嚣）。……