徐天泽

中图分类号：G841   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）04-085-02

摘  要  篮球运动属于高强度强对抗型的比赛项目，具有一定的竞技娱乐性和趣味性，同时还可以有效增强运动员的身体素质和身体条件，因此这使篮球在我国受到了广泛重视。篮球作为重要的体育内容需要考验运动员的体能和耐力，如果运动员在篮球运动过程中无法有效的完成比赛，在比赛间隙出现体力不支的现象，那么就会降低比赛质量，影响比赛观赏性。

关键词  篮球训练  体能训练  问题

作为体育项目中的主要组成部分，篮球运动运动持续时间较长，同时间歇性较高，所以需要篮球运动员具有极佳的体能素质和耐力才能够更好的完成比赛。目前大部分运动员在比赛过程中會存在体力不支的现象，因此这时就需要合理安排有效的体能训练，改善运动员的体能素养，提升运动员的运动能力和运动耐力，使运动员能够充分满足篮球战术需要。

一、篮球训练体能训练存在的弊端

（一）体能训练不够系统

在一般情况下，篮球训练中体能训练应该结合运动员的身体条件制定训练方案和训练规划，从而更好的建立起较为系统的训练手段，提升体能训练质量。但是目前在篮球体能训练中存在一些训练标准，而这种训练标准重点关注的是运动员的篮球技术而非体能。如果运动员仅仅拥有良好的篮球技术却缺乏身体素质的话，会由于高强度的篮球训练而导致身体无法承受，丧失运动员对篮球训练的积极性。……