陈华明

摘 要：核心训练对训练者来说也是在学习计划中的重要一项，核心训练对待学生身体素质已经各方面都有所要求，核心训练也就是所要进行的稳定训练，让学生能够更加好的参与到田径训练当中。核心训练对于学生的发展，具有突破性的进展，能够让学生进行全方位的学习，得到更好的发展。核心训练是用来训练学生的稳定性的，运动员在田径中，稳定性是十分重要的，有利于学生各方面的发展，让学生能够更好的在此过程中进行进步。

关键词：核心训练;田径项目;实践应用

田径运动包括各项运动，让学生在运动的过程中，更加有所发展，不断的进行进步，进行全方位的提高，其实，就田径而言，它是运动员所进行考量身体素质的需要，不断的进行各方面的发展，达到合理的发展需求，不断的进行全面发展。不论是健身人员，还是运动人员，都需要进行各方面的发展，这样才能得到提高。运动员必须要认识到核心运动的重要性，这样才能使自己更好的在田径中取得进展。

1 核心力量训练概述

健身人员和运动人员都必须要进行训练的核心，身体的部位，它包括背部、腹部以及骨盆旁边的所有肌群。对待核心的训练，我们要通过身体来进行训练，以达到核心部位能够更好地进行控制身体的重要作用，核心的训练对于我们整体的身体素质训练十分重要，这是我们必须要进行的一项训练，它能让我们在田径运动上更好的发挥自我，展现自己更好的一面。……