吴玉国

摘 要：田径运动是初中体育课的一个非常重要的组成部分，而长跑又是其中一个重要的分支，不仅能够综合考查学生的身体素质，而且能够锻炼学生坚定的毅力，提升学生的忍耐力，缓解学生的学习压力，使学生精神饱满地投入到文化课学习中。文章基于初中体育长跑训练存在的问题，对初中体育长跑训练策略进行论述。

关键词：初中体育;长跑;训练;身体素质

中图分类号：G633.96 文献标志码：A文章编号：1008-3561（2020）03-0138-02

体育课程的开展能够促进学生良好身体素质的形成，还能够放松学生的身心，促进学生的心理健康发展。在学生文化课学习压力很大的时候，就可以通过体育锻炼进行身体和心理上的放松，而长跑则是不二之选。长跑主要考验学生的反应能力、忍耐力和冲刺能力，本文就这几点进行阐述，并提出具体实例，以供参考。

一、 初中体育长跑训练存在的问题

长跑是一项较难开展的体育运动，长跑的动作单一，没有很强的趣味性，导致学生参加长跑训练的过程中往往提不起兴趣。长跑训练是很难开展的，长久的长跑训练对学生来说是痛苦的，学生往往只有突破运动极限才能够取得体育锻炼的进步，这使其身体承受着巨大的压力。一些学生受身体素质的局限，在开展长跑训练的过程中往往会出现气短、胸闷等情况，并且在很长一段时间里面都无法克服这些困难。所以，在开展初中体育长跑训练的过程中，教师要有组织、有计划地对学生进行训练。……