楼旸

摘 要：随着素质教育全面发展，体育在学校教学中备受关注。为了避免学生运动过程中出现损伤，采取措施进行预防是非常必要。我校作为智慧教育生态学校，智慧教育手段的介入，能够更好帮助教学质量和提高训练水平，也大大降低了学生的运动损伤。本研究通过对新样态背景下体育运动研究，了解中学生运动损伤发生的规律和特点，提出相应的预防措施，以最大限度地减少运动损伤的发生，保证教学、训练的顺利开展，保护学生身心健康。

关键词：新样态 中学生 运动损伤 预防

一、运动损伤发生原因

针对我校实际情况，通过对学生问卷、访谈进行充分了解，学生运动损伤较多发生在篮球、田径、足球、健美操等对抗性强或训练强度大的项目，而最多的类型为擦伤、关节扭伤、韧带拉伤、肌肉拉伤。[1]

技术动作错误、缺乏合理的准备活动、思想上不重视、运动负荷较大是受伤常见原因，对于普通生而言平时缺少运动，在运动的过程中无法掌握运动本身负荷，存在这次多练下次少练思想，造成损伤。或认为准备活动没多大用途，怕浪费体力等误区;对于体育生而言，知道如何评定运动负荷，但为了提高成绩，常常不是循序渐进而是超负荷状态下训练，也会造成运动损伤。

二、预防运动损伤措施

1.直观教学 加强思想认识

我校体育开学第一课进行理论教育，利用智慧教育手段强调运动过程中安全问题，在体育运动中要求选择适合的服装和鞋子;上课或训练过程中经常提醒学生注意安全，对易发生损伤的项目反复提醒;学生在运动过程中集中注意力，避免因思想大意而发生损伤。……