宋丁丁

摘  要：近年来，高校课程教学改革的推进促使我国高校体育课程教学改革不断的发展。新兴的功能性训练在我国的普及发展，能够进一步促进高校体育课程教学模式的创新和发展。本研究旨在通过分析高校体育课程教学开展功能性训练的可行性，推进功能性訓练在高校体育课程的应用，丰富教学内容、提高学生运动兴趣，为终身体育奠定基础。

关键词：高校;体育课程教学;功能性训练

功能性训练引入我国后得到了普遍发展，尤其是在运动训练、康复训练、大众健身方面得到广泛的应用。学校体育教学工作的开展一定是以“健康第一”为目标的教学理念进行的，功能性训练的目标也与教学工作的目标和理念不谋而合。近年来，我国高校学生体质状况的发展不慎乐观，需要在课程教学中做出改革，以满足学生实际参与体育锻炼，提高身体素质的需要。近年我国也有部分学者将功能性训练应用到中小学生的体质发展中，并取得了较好的效果。新颖的训练方法和训练内容的采用也将会提高学生体育运动的参与度，进而提高学生的身体素质能力。

1 功能性训练的含义

功能性训练是稳定性训练、平衡性训练、核心训练等内容的综合体。功能性训练强是据人体的动力链来发展和提高人体的各项身体素质和基本运动能力。在大众健身中，强调从基本的动作模式开始逐渐提高，以生活中常用的动作（比如：站、走、旋转、屈伸等）为练习，提高人们身体素质。……