摘 要：如今，我国青少年的身体健康已经逐渐呈现出逐渐下降的趋势，这引起了社会各界的广泛关注，加强学生的身体健康，应该在小学和初中进行。因此，在中小学体育教学中，有必要更加重视学生的体育锻炼。这样，既能提高学生的身体素质，促进中小学生身心健康发展，又能促进整个民族的健康，从而提高人们的身体素质。

关键词：现代体能训练 中小学体育教学 体育教学 体能训练

根据调查在中国青少年的身体和健康，研究发现，目前我国青少年学生的体质状况逐渐呈现出下降的趋势，越来越多的学生开始出现超重和肥胖的现象，近视的学生人数也越来越多，通过对学生的肺活量、速度、质量、强度、素质和耐力素质测试可以发现，在学生的身体素质方面是一个值得关注的问题，总之，目前我国青少年学生的体质状况存在着严重的问题。此外，根据相关研究，我国中小学生的身高、体重、胸围等指标也在逐渐增加，呈现出“身材高、体力低”的特点。因此，我国学校有必要更加重视学生的身体素质，加强中小学生的体育锻炼是提高学生身体素质的有效途径。

一、中小学生体能训练的作用

1.它可以提高学生的身体素质

对于中小学生来说，各种身体机能正处于生长发育的关键时期。适当的体育锻炼有利于增强他们的各种身体功能，有效地培养良好的身体素质。根据相关研究发现，发展中小学生身体素质的最佳年龄为5 ～ 12岁是适合发展中灵活的质量，6 ～ 13岁适合敏感质量、8 ～ 13发展速度质量，适合8 ～ 12平衡质量发展，10 ～ 20年发展耐力素质，12 ～ 16岁适用于电能质量。……