张兵

摘 要：在学生体育教学活动之中，情绪是十分重要的心理因素，积极的情绪能够提高学生的心理健康水平，同时能够对学生的心理健康和生理健康进行保证。对情绪调节和体育教学进行了探讨，并针对在教学过程中产生的消极情绪，提出了相关的情绪调节依据和方式，以达调节和改善学生心理健康的水平，有助于素质教育的实施。

关键词：体育教学；情绪调节；正能量

随着教学理论和心理学的不断发展，教育工作者认识到情绪在教学过程中的重要作用，同时，尝试在体育教学中使用情绪调节法的教学理念，以不断促进中职学校体育教学的发展。在体育教学的过程中，学生很容易产生没有信心或者急于求成等现象，如果产生这些负面情绪，学生的自我控制和理智程度就会不断下降，产生抵抗体育学习等不良行为，对动作和知觉的准确性产生影响，导致活动水平的下降。

1情绪调节理论概述

情绪调节具有十分丰富的内涵，不仅能够使负情绪降低，也可以使正情绪和负情绪降低、维持或增强。同时，情绪能够和情绪调节在唤起的过程中具有无意识和显意识两种状态，在情绪调节的过程中，没有明确的好坏之分，在不同的情景之中，好、坏两种结果能够实现相互转化，因此，情绪调节是改变他人、自己、调整个体和管理个体情绪的整个过程，在这个过程之中，通过行为机制和策略，情绪在生理反应、表情行为和主观感受等方面会产生变化。……