陆敏玲

中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）07-149-01

摘要 自我效能感是一种辅助运动员评估自身身体状况，从而调整运动行为的感觉，自我效能感会对运动员的训练行为、意志力、情感状态产生影响，从而对运动员的运动水平产生影响。本文将首先阐述研究自我效能感对定向越野运动员水平发展的意义，然后简述自我效能感对定向越野运动员水平发展的影响。

关键词 自我效能感 定向越野 竞技水平

定向越野运动要求运动员充分运用各种工具选择路程最短、用时最少的路线，这一项目能够充分考验参与者的专业技能、意志力等素质。定向越野运动对运动员的体能水平有较高要求，对运动员的心理素质要求更高，自我效能感作为运动员心理评估的重要部分，应当受到运动员的重视。

一、研究自我效能感对定向越野运动员水平发展的意义

从宏观的角度来看，自我效能感对定向越野运动员来说，是一种完成比赛项目的信念，这种信念是运动员在比赛过程中克服困难、突破极限的重要支撑，这种信念越强，运动员的竞技状态越好，获得最终胜利的概率越大。拥有较强的自我效能感的运动员往往能够迅速适应不同的比赛环境，并在不同的比赛中稳定发挥自己的竞技水平。运动员只有充分研究自我效能感的作用，明确如何提升自我效能感，才能在比赛中充分发挥这种心理因素的作用，防止在比赛过程中由于心理状态不佳，发挥失常的情况出现。……