刘喜

中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）07-187-01

摘要 心理素质训练是现代射箭运动训练体系中至关重要的一部分内容，从青少年阶段开始就应该重视射箭运动员的心理素质训练，将心理素质训练作为青少年射箭运动员日常训练的重要内容纳入训练体系之中。鉴于此，本文就针对青少年射箭运动员心理素质训练的相关问题进行了探讨。文章首先简要阐述了青少年射箭运动员心理素质训练的重要性，然后又在此基础之上，进一步提出了利用放松训练，让青少年射箭运动员掌握缓解精神紧张，进行自我调控的方法；利用注意力训练，培养青少年射箭运动员的注意集中与分配能力；利用认知训练，引导青少年射箭运动员形成积极的思维定势等三点具体的训练策略，以期能够为青少年射箭运动员运动训练活动的开展提供一定的参考。

关键词 射箭运动员 青少年 心理素质训练

随着现代射箭运动的发展，射箭运动员体力之间的差距、技能之间的差距已经越来越小，特别是在高水平赛事之中，运动员之间的技能水平和体能水平往往相差无几，在这样的情况下，心理素质往往就成为了决定比赛胜负的关键。也正是因此，从青少年阶段开始就应该重视射箭运动员的心理素质训练，将心理素质训练作为青少年射箭运动员日常训练的重要内容纳入训练体系之中。鉴于此，本文就针对青少年射箭运动员心理素质训练的相关问题进行了探讨。……