摘 要：抑郁症是一种全球性的精神障碍疾病。近年来，大量人体实验与动物实验发现，运动作为一种非药物手段，能够有效预防及治疗抑郁。然而，对抑郁症的发病机制、及其相应的分子基础尚不明确，并且运动防治抑郁的动物实验中抑郁模型，运动类型、强度、时间、频次等也不统一。本文综合大量文献发现运动能够有效预防和治疗抑郁，其可能通过调节紊乱的神经递质和激素水平，恢复HPA轴的正常功能，促进海马细胞的增殖和神经发生等途径。

关键词：运动；防治；抑郁

一、前言

随着社会竞争的口趋激烈，人们容易产生抑郁、焦虑等消极情绪，出现许多心理疾病，尤其是抑郁症。抑郁症是一种常见的精神障碍性疾病，具有高发病率和高死亡率的特点。据世界卫生组织（WHO）统计：全球抑郁症的发病率为11%，目前全球抑郁人口多达1.2亿。中国心理卫生协会的有关统计显示：我国抑郁症发病率为11%，已经有2600万人患上了抑郁症。目前，抑郁症的发病机制还不清楚。大部分研究认为，抑郁症发生与自身长期缺乏运动锻炼有关，不参加运动本身就是导致抑郁症的重要因素[]，但药物治疗均具有一定程度的副作用，不利于人体健康。已有大量研究证明[3]体育运动可以加速人体血液循环，提高新陈代谢，改善中枢神经递质的情况，调控不良情绪，有利于人的身心健康。因此，本综述将总结体育运动对抑郁的影响，为抑郁症的康复治疗提供理论依据和实验资料。……