李阳

【摘 要】本文对中职生的时间管理倾向现状进行调查，选取 24 名时间管理倾向得分较低的学生作为被试，将他们分为实验组和控制组，实验组采用自编的《中职生时间管理团体心理辅导》方案进行干预，控制组的学生不给予干预，结果发现中职生的时间管理能力处于中等水平，时间价值感较强，时间监控观水平较低，女生的时间管理能力比男生强，年级越高学生的时间管理能力越强，团体心理辅导能有效提高中职生时间管理能力。

【关键词】中职生 时间管理倾向 现状 干预 团体心理辅导

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2018）05B-0015-03

大量研究表明，学生的学业成绩与他们的时间管理倾向呈显著的正相关，越能掌控时间的人学习能力越强。据调查，大部分中职生每日花在玩手机上的时间都在两三个小时以上，少数达到五六个小时，已经到了没有手机很难受的地步，但多数学生并没有利用手机从事与学习有关的事，而是用于上网和娱乐，这严重影响了他们的学习和未来的发展。与中小学校相比，中职学校留给学生自由支配的时间较多，老师和父母对他们的监管不够及时，况且中职生处于青春期，他们的身心发展还不完全成熟，自控能力和自律性都较差，这就使得中职生的时间管理显得更为重要。本研究对中职生的时间管理倾向现状进行调查，采用实验的方法验证了团体心理辅导对提高中职生时间管理能力的有效性，为同类学校提高学生的时间管理能力提供借鉴。

一、研究对象

（一）中职生时间管理倾向现状调查。研究以广西 4 所中职学校 1-3 年级学生为研究对象，男女比例相当。采用《青少年时间管理倾向量表》对他们进行调查，共发放问卷 550 份，回收有效问卷 502 份，有效率为 91.3%，其中男生 268 人，女生 234 人，一年级 168 人，二年级 236 人，三年级 98 人 。

（二）中职生时间管理倾向干预研究。在广西某所中职学校中选取《青少年时间管理倾向量表》得分较低的学生 24 人为研究对象（以自愿为原则），将这 24 人分为 1 个实验组和 1 个控制组，每组 12 人。

二、研究工具

（一）青少年时间管理倾向量表。采用黄希庭和张志杰 2001 年编制的《青少年时间管理倾向量表》。该量表由时间价值感（包括社会取向和个人取向）、时间监控观（包括设置目标、计划、优先级、反馈和时间分配）和时间效能感（包括时间管理效能和时间管理行为效能）三个因子构成。量表共有 44 个项目，采取 5 级计分制，从“完全不符合”到“完全符合”，记 1-5 分。经实践证明，量表因子结构清晰，具有良好的信度和效度。

（二）自编的时间管理团体辅导方案。自编的时间管理团体辅导方案，共分为 8 次活动，每次活动 90 分钟左右，一周一次，共实施 2 个月。内容包括：

1.建立團队。增进小组成员彼此之间的认识，建立信任感。通过“让你知道我是谁”“疾风劲草”“信任跌倒”“同舟共济”等活动增强组员对团队的归属感，建立团体合约。

2.时间管理的重要性辅导。通过“猜谜语”“撕纸游戏”“时间切割”等活动让成员知道时间的稀缺和宝贵，认识到时间管理的重要性，树立爱惜时间、珍惜时间的意识。

3.明确时间浪费的因素。通过“算一算”、“画时间馅饼图”、案例分析（小宁的时间被谁偷了）和“时间的偷盗者”等活动让成员更好地了解自己时间利用的情况，找出时间浪费的因素。

4.时间管理的技巧辅导。通过实验演示“大石头”、头脑风暴（时间管理的小技巧）、时间管理矩阵图，让成员学会制定时间管理表，学会将要做的事按照轻重缓急进行分类，归入相应的坐标系。

5.目标管理辅导。让成员认识到设置目标的重要性，能根据自己的实际情况设定短期、中期和长期目标，引导成员讨论如何分解目标，学会制定适合自己的目标，学会科学合理地制订计划及根据实际情况更改自己的计划。

6.团体活动感悟、分享和总结。签订管理时间的合同、谈谈自己的收获和变化。

三、研究思路和过程

为了解中职生时间管理倾向的现状，选取广西4所有代表性的中职学校 1-3 年级学生作为研究对象，学生专业类型包括文科类、理科类和艺术类，男女比例相当。对学生发放《青少年时间管理倾向量表》进行集体施测，当场回收问卷，对回收的问卷数据进行录入，采用 spss18.0 软件进行统计分析。选取量表得分较低的 24 名学生作为干预的研究对象，结合他们的主观意愿，用实验法对学生进行时间管理的辅导干预研究。将研究对象分为实验组和控制组，每组 12 人，实验组的学生给予时间管理团体心理辅导，每周 1 次，共计 8 周，控制组的学生不给予任何辅导。事后对实验组和控制组的学生进行《时间管理倾向量表》后测，了解其时间管理倾向的变化情况，结合班主任和任课教师的评价，验证团体心理辅导干预对提高中职生时间管理能力的有效性。

四、结果与分析

（一）中职生时间管理倾向的总体特点。从表 1 可知，中职生时间管理倾向量表总体得分处于理论中值之上，其中时间价值感得分最高，时间监控观得分最低，时间效能感得分居中。

（二）中职生时间管理倾向的性别差异分析。由表 1 可知，中职生时间管理倾向的得分在时间价值感、时间监控观和时间效能感等三个因子上都存在显著的性别差异，在总分上差异达到了极其显著的水平。从均分上来看，女生的得分高于男生，也就是说，女生的时间管理倾向较男生要好，尤其表现在时间监控观因子的优先级上。

（三）中职生时间管理倾向的年级差异分析。从表 2 可知，中职生的时间管理倾向在各因子和总分上存在显著的年级差异，从均分上来看，在时间价值感和时间监控观因子上，三年级的得分最高，其次是一年级，得分最低的是二年级，在时间效能感因子上，得分从高到低依次是二年级、三年级和一年级。事后比较可知，在时间价值感和时间监控观因子上，一年级和三年级显著高于二年级，在时间效能感和总分上，二年级和三年级显著高于一年级。

（四）实验组和控制组中职生时间管理倾向干预前后测差异性比较。由表 3 和表 4 可知，将实验组中职生时间管理倾向量表得分作前后测对比，发现经过团体心理辅导干预以后，实验组学生在青少年时间管理倾向量表各因子上的得分与干预之前存在显著的差异，后测的得分显著地高于前测。控制组的学生在前测和后测得分上的差异并不明显，没有达到显著性的水平，这说明时间管理团体心理辅导对于提高中职生时间管理倾向能力是效果显著的。

五、讨论

（一）中职生时间管理倾向现状。本研究中，中职生的时间管理倾向处于中等水平，时间价值感得分最高，时间监控观得分最低。这主要是因为中职生刚经历中考，学生普遍对时间价值有一个正确的认识，都比较重视时间，但由于中职学校和管理模式和普通中学有所不同，他们的心理发展还不够成熟，老师、父母对他们的监管不够及时，在他律水平较低的情况下，他们容易受他人影响，对自己的要求降低，表现在目标设置、计划安排、时间分配、统筹安排等方面的自觉性不高，因此出现了时间监控观较低的情况。

（二）中职生时间管理倾向的性别差异。研究中发现，中职生时间管理倾向存在显著的性别差异，女生的时间管理水平高于男生，这与研究者赵哲宇的研究结果一致。可能是因为在中职阶段，女生在生理和心理上比男生更早的成熟，神经系统的发育也比男生更完善，女生对自己的学习情况和时间分配能进行更好的监控，善于对时间进行规划，分清学习中的轻重缓急，优化时间安排。而且，从性格上来说，女生更愿意听老师的话，更遵守要求，服从管教，男生还处在相对不太成熟时期，自己的时间管理能力较差。

（三）中职生时间管理倾向的年级差异。研究表明，中职生时间管理倾向存在显著的年级差异，在时间价值感和时间监控观上，三年级和一年级的得分显著高于二年级，这是因为一年级的学生刚经历中考，深感时间的重要性，在时间分配上还延续着初中的习惯，而到了二年级，由于中职的管理模式和初中不一样，多数学生心理有所松懈，对自我放松了要求。到了三年级，中职生都面临着实习、找工作和升学，对于他们来说时间是非常宝贵的，他们也愈發珍惜时间，这两项的得分有所升高。在总分上，呈现出年级越高，时间的管理倾向水平越高的趋势，这是由于随着年龄的增加，学生的心智发展水平不断成熟，对自己未来发展的目标越来越明确，越来越意识到时间的重要性，同时，也能逐渐做到科学、有效地管理时间。

（四）团体心理辅导对中职生时间管理能力的效果分析。研究结果表明，实验组的被试在进行了自编的时间管理倾向团体辅导干预后，时间管理倾向总分及时间价值感、时间监控观和时间效能感三个分量表的得分均显著提高，而没有进行过干预的控制组量表的前后测得分没有显著性差异。这一结果说明时间管理倾向团体心理辅导在改善学生的时间管理能力方面是有效的，能够提高中职生时间管理水平。首先，团体是以自愿和问卷得分较低为原则筛选被试，征得其本人同意，保证了成员有主动改变的愿望，并控制了团体辅导的人数，这些都为团体辅导的有效性奠定了基础。其次，自编的中职生时间管理团体辅导方案设计合理，本次团辅活动针对中职生的实际情况进行精心设计，具有一定的科学性和连贯性，内容围绕提高学生时间价值感、时间监控观和时间效能感三个方面展开，每次活动都设置了相应的活动内容，通过教师的引导和学生的积极参与及领悟取得了良好的效果。

六、结论

第一，中职生时间管理倾向呈中等水平，中职生时间管理的得分存在显著的性别和年级差异，女生的得分高于男生，三年级和一年级学生的时间价值感和时间监控观显著高于二年级学生。

第二，时间管理团体心理辅导对于提高中职生时间管理能力具有显著效果。

【参考文献】

[1]赵婉莹.中职生时间管理倾向现状及干预研究[D].长春：东北师范大学，2013

[2]黄希庭，张志杰.青少年时间管理倾向量表的编制[J].心理学报，2001（4）

[3]赵哲宇.初中生时间管理倾向调查及干预研究[D].太原：山西大学，2011

[4]郭亚娟.团体心理辅导在农村初中生时间管理倾向中的应用研究[D].太原：山西师范大学，2012

【作者简介】李 阳，心理学硕士，广西艺术学校讲师，国家二级心理咨询师，研究方向：学生心理健康教育和心理咨询。

（责编 刘 影）