赵冬梅　何强

摘 要： 心理健康是大学生创新能力的必备素质，心理健康的大学生具有以下特征：心理健康的人能看到美；心理健康的人需要得到适当满足；心理健康的人有独立完整的自我；心理健康的人知道什么是爱；心理健康的人活在当下；心理健康的人内心有信仰。心理健康的人用积极的眼睛看世界，大学生要重视心理健康对创业创新的影响。

关键词： 创新 创业 心理健康

一、创新能力与心理健康的关系

现代社会的发展对人的创新能力提出了更高的要求。清华大学的研究结果表明：一流大学生与二流大学生的区别在于一流大学生有更好的创造能力。

清华大学的另一项研究表明：特等奖学金的获得者都是心理非常健康的孩子，心理健康水平超过常人。正是因为具有过硬的心理素质，这些孩子在学业、人际关系、社会适应性方面都表现得更优秀[1]。

大学生的创业成功率很低，其中有天时、地利、人和很多因素的影响。但是只要个人素质过硬，一时的失败只是暂时的，迟早能夠获得成功。大学生的创新能力需要过硬的心理素质的支撑。也就是说，心理健康是大学生创业成功的必备因素之一。

二、心理健康的人具有的特征

（一）心理健康的人能看到美好。

人的成长中需要美。这些美累积成了我们的心理账户，也就是心理上的力量之源。对人的心理健康来说，美就是照亮心灵的那一缕阳光，让我们感受着人生的美好。就像婚纱照一样，记录下曾经的美好，尽管以后生活之路上会有很多坎坷，但这些美好的点点滴滴就是带着伤痛继续前行的力量。

美是可以滋养心灵。美是非常感性的，能够让人产生愉快的情感，这对于人有非常积极的意义。积极心理学家费雷德里克提出了“扩展—建构理论”[2]，认为积极的情感有一种扩展效应，可以扩大人的知觉范围，集中注意力，思维更加活跃，从而让人更加聪明，久而久之提高人的能力，使人获得更多的资源。积极情绪还可以使我们对外界保持开放的心态，并且具有更高的创造力。积极的情感可以吸引更多的人际交往，交到更多的朋友。

（二）心理健康的人欲望适当满足。

中国古代哲学认为人生而有欲；凡能满足欲者，皆谓之好。哲学也，求好之学也[3]。马斯洛把人的需要分为从低到高五个层次，分别是生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要和自我实现的需要。人的需要如果不能得到满足，就会形成情结，在情结中纠结着大量心理能量。人的心理能量就像一个容器，被占据的越多，可以利用的就越少。

欲望的适度满足才是美和好的来源。欲望的过度满足或者不及都不能产生美。“发于正当的时期，施于正当的人物，有正当的原因，而出以正当的态度”。老子说，五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。人的欲望过多，这些欲望就会相互冲突，或者与他人的欲望相冲突。

艺术都是比较感性的，与情感的表达有关。艺术对于人来说，有保护心理健康的作用。学习艺术不能当饭吃，是阳光空气和水[4]。人的欲望有很多，未必能完全满足，但这些未满足的欲望不会消失。人的欲望的满足与各种艺术形式有关。文学、美术和音乐等形式就满足了人的未满足的这些欲求。世界本非为人所设，人偶生于之中。艺术者，人所用以改变天然的事物，以满足人自己之欲，以实现人自己之理想也[5]。心理治疗当中有叙事疗法、绘画疗法、音乐疗法等，说明文学美术和音乐确实有促进心理健康的作用。

（三）心理健康的人有独立完整的自我。

古代哲学中儒家的圣人，道家的仙人，佛教的佛，都是心理高度健康的人。有仁心，有智慧、看事情看得明白，情绪积极平和，很少纠结，更无抱怨。

心理学的作用并不在于获得有用的社会信息，而是提高人的精神境界。心理学与其他学科的不同在于，它可以使人成其为人，而不是成为某一种人。人性本自具足，每个人都是个小宇宙，就像麻雀虽小，却五脏俱全。但是在成长过程中，可能会失去本性，尤其是没有爱与自由的滋养的时候。心可能会变得千疮百孔，甚至碎成一片片。

“腹有诗书气自华”。内心的完整圆满与读书有关，读书并不一定能达到内心的完整圆满。知识和智慧之间并没有太大关系。只有当知识转化成了智慧时，人才会有本质的提升，也就是说人得到了改变。

内心的完整不是指道德完善的好人。有些人并不一定是好人，但也很有吸引力，内在的生命力很重要，一个人只有在有饱满生命力的时候才是美的。从心理学角度讲，内在美就是心理健康。

（四）心理健康的人一定被爱过，并且也爱自己。

人和人的链接是无比美好的事情，是人的幸福感的主要来源。他人的关注、接纳、包容、关爱、肯定都会让我们产生幸福温暖的感觉。一个人被爱过，才有能力把这美好传递出去。人际交往中有两种关系：“我与你”和“我与它”。只有当真实和真实相遇时才会产生链接。“我们是在黑暗中行驶的一艘艘航船，我们每一个人都是一艘孤独的船，但是，看到邻近的其他船只漂移闪烁的灯光，依然会感到一种巨大的安慰”。

和自己在一起也是一种美。人最好的朋友和爱人就是自己。一个人要想幸福，首先要有独处的能力。人只有先适应孤独，不断内省，发展出一个健康完整的自我，在和别人相处时，才不会把别人当成消除寂寞的工具，才能发展出真正的关系，体会到爱与被爱。

（五）心理健康的人活在当下。

心理上的东西是没有时间的。换句话说，如果你自己不调整心态，乱糟糟就会一直持续下去。人在婴幼儿时期形成的情结，如果不经过处理，会影响一生。小时候没有被好好照顾的婴儿长大后心理上还会停留在婴儿阶段。

所有消极心态都是由于积累了心理时间及对当下时刻的拒绝所引起的。人的不安多来自于对过去的不能原谅和对未来的不能把握。过去累积的怨恨和痛苦不能忘记，对不可知的未来感到的恐惧，其实都来自于内心的不能安住当下。

活在当下的人才有可能不断内省，更好地认识自己和把握自己，让自己变得更好。活在当下的人需要有一颗强大的心灵，有勇气面对自己心灵上的黑暗和脆弱。尊重每一件事，又不在乎这一切。活在当下可以打开心灵的空间，所以有更多心理能量可以使用，也会表现出更强的能力。

（六）心理健康的人内心有信仰。

心理健康的人有比较理性的价值观，包括人生观、世界观和爱情观等。价值观是指导人的思想行为的内在信仰。价值观是人的个性和社会现实相结合的产物。符合客观现实和自我的价值观才具有积极的指导意义。

能够把人生看得清明，把人心看得清明，了解事物的规律，按照道去行事，路就会越走越宽。世界上最美的东西就是真理，真实的客观的世界就是真理，世界上最幸福的事就是能够放下自我，看到真实的客观的世界。陈寅恪在王国维的墓碑上写的悼词中有这样几句话：“士之读书治学，盖将以脱心志于俗谛之桎梏，真理因得以发扬。思想而不自由，毋宁死而……”[6]佛这个字的意思就是觉悟。通过观察观看然后觉知，这对于心理健康和积极生活有着非常重要的意义。

（七）心理健康的人用积极的眼睛看世界。

人类是一种悬浮在自己所编织的意义之网中的动物。客观世界本没有好与坏的区分，只是因为人类有好恶，才有了不同的情感反应。比如關于创业，屡败屡战是积极的想法，屡战屡败就是消极的想法。在美国硅谷，创业的人不会认为创业失败是一种丢脸的事情，因为失败意味着你曾经努力过。我们不欢迎挫折，但能从中得到经验教训。

乐观指对人、事、物及未来抱以积极的看法，同时伴随着愉悦的情绪。发生在这个世界上的事情，只有通过我们对时间的诠释才能影响我们，所以只要我们能控制自己对事件的诠释，就能控制自己的世界。除非你觉得悲惨，否则没有什么悲惨的；除非你知足常乐，否则没有什么事能让你快乐。

三、心理健康水平的提高

大学生要注重心理健康，通过心理学的修炼提高精神境界，因为它对生活质量和创业创新的成功起着举足轻重的作用。心理健康的人具有强大的内心，不乱于心，不困于情。不念过去，不畏将来。具有正常人的情感和思维，心态积极，把自我的不断成长和不断完善作为最高的人生目标。心理健康的人生命的洪荒之力得到开发利用，具有无限的智慧和无比的耐力，直至事业的成功。

参考文献：

[1]樊富珉.《大学生心理健康》讲座[EB/OL].http：//open.163.com/special/cuvocw/daxueshengxinlijiankang.html.

[2]刘翔平.当代积极心理学[M].北京：中国轻工业出版社，2013.

[3]冯友兰.中国哲学简史[M].北京：北京大学出版社，2013.

[4]书单·艺术/马云：学习艺术不能当饭吃，但却是阳光空气和水[EB/OL].http：//www.sohu.com/a/202776816_ 232629.

[5][6]冯友兰.人生哲学[M].北京：中国国际广播出版社，2017.