王心若楠

【摘 要】 青少年该如何正确地面对压力？青少年该如何巧妙地缓解压力？父母、学校和社会又该如何帮助青少年更加轻松地成长？这，便是我们必须面对的问题。本文作者作为策划者和牵头人，与几位同学一起，自发组建了公益社团——SWAG小队，对中学生的心理压力问题进行了调研。

【关键词】 减压；中学生；实践

在急速发展的信息化社会中，青少年的压力往往超乎旁人的想象，父母的期望、自身的追求、应试教育体系下的淘汰规则、同龄人间的竞争等无一不在施压于这个看似成熟、实则还很脆弱的群体。目前，青少年中已有一部分人存在着或轻或重的心理问题，这是由最初的压力问题演变而成的。

青少年该如何正确地面对压力？青少年该如何巧妙地缓解压力？父母、学校和社会又该如何帮助青少年更加轻松地成长？这，便是我们必须面对的问题。作者作为策划者和牵头人，与几位同学一起，自发组建了公益社团——SWAG小队，对中学生的心理压力问题进行了调研。据SWAG.Lab前期回收的7745份有关“中学生压力源及减压方式”的问卷调查结果显示，91%的参与者都或多或少被压力困扰着，并且极少有人参与心理减压治疗。为此，该团队围绕“如何利用艺术表达方式帮助青少年缓解压力”，研究表达性艺术疗法在青少年减压中的运用，在老师的指导下，组织了艺术减压相关的宣讲会、体验式沙龙、实践和志愿服务等公益活动，并以绘画减压为切入点进行艺术减压的推广。……