陈志山

[关键词] 定向运动;健身习惯;身体机能

定向运动既是单人的项目，需要每一位运动者独立思考做出判断，同时，也是团队的项目，需要团队里的每一位成员通力合作、默契配合，提高团队成绩。定向越野既可以帮助运动者个人提高独立思考的能力和逻辑思维能力，培养运动者在紧急情况下镇静自若的性格，更可以加强团队间的协调和合作能力，提高初中生的团队合作意识，是一项很适合在初中阶段开展的体育活动。

一、选择路线，培养耐力

在定向越野这项活动中每一位运动者的手中只有一张地图、一个指南针作为工具，借此来确定目标路线。这需要运动者对比地图和现实中的地形，进行分析，对学生的分析能力和耐力都是一种考验。

例如，在上学期期末的一节课上，我为了调动学生参加体育运动的积极性，帮助学生放松身心，举行了定向越野比赛。我将比赛地点定在了本市的一个公园，全班学生自由组合，四人一组，现场发给每一位学生一张公园的地图、一个指南针、一个打点的指卡。计时开始后，各队纷纷开始讨论路线，其中一组学生在这一环节中，让体力最好的学生去负责最远的线路，充分发挥该名学生的速度优势。同时，他们决定将检查点位置比较隐秘的路线交给逻辑思维能力和记忆力最好的一位同学，最后分开前，四人还不忘相互鼓励。

定向越野是集体项目，也是一个人的战斗，学生通过仔细地分析地图和现实中的地形选择路线，克服路途中的障碍，既可以培养学生的选择判断能力，又能培养学生的耐力和耐心。……