陶梦琦

摘 要：瑜伽运动注重内外兼修，符合大学生终身体育锻炼的需求，符合高校体育发展的方向。本文运用文献资料等研究方法，对广州市高校开设瑜伽课程的情况进行调查，探索高校开设瑜伽课程的必要性及可行性，并根据调查现状提出推广措施，以期能够有效推动广州市高校瑜伽运动的开展。

关键词：高校 开设 瑜伽课程

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（a）-0162-02

近些年来，随着全民健身运动的开展以及全民健康意识的提升，瑜伽这项内外兼修的运动正被广大爱好者所垂青，与此同时，许多高校也陆续开设瑜伽课程。瑜伽作为一种呼吸柔和、节奏缓慢的运动，着眼于身体的健康和内心的平和，追求身心和谐发展，强调呼吸、动作、意识的高度统一，因此，瑜伽作为一门课程进入高校势必成为必然。

1 高校开设瑜伽课程的必要性

1.1 贯彻落实《健康中国2030规划纲要》的需要

《健康中国2030规划纲要》指出：推进健康中国建设，必须以全民为出发点，树立健康意识，建立健康生活方式，完善健康保障，增进全民健康。把健康教育纳入学校教育体系之中，让学生学习健康知识，掌握健康生活技能，促进学生身心健康。瑜伽运动在增进学生健康，增强学生体质方面具有重要作用。高校是培养社会主义国家建设者和接班人的人才基地，大学生在校期间树立健康意识、获得健康生活技能、养成终身体育锻炼的健康生活方式对大学生成长成才具有举足轻重的作用。……